玩手機危害太大？試試這三點，可以減少傷害，00後別啥啥不知道

由於現在智能手機的普遍，幾乎每個人都有一台智能手機，手機上軟體和遊戲給人們的工作和學習之餘帶來了很多的精神上的放鬆。有時一玩上手機就會把別的事都拋到腦後，一玩就是好幾個小時，有時低著頭玩，有時躺著玩。玩手機們帶來愉悅的同時呢，也會給我們的身體造成一系列的傷害。

現在用電腦的人越來越多而且低頭族也越來越多，不論是工作還是學習 一坐就是好幾個小時給脊椎和頸椎造成了很大的傷害，得頸椎病的人越來越多而且一旦得了頸椎病就很難再恢復，所以我們一定要保護好我們的脊椎和頸椎。

首先是，要注意玩手機的時間。長時間玩手機非常有害身體健康，但是如果把過長的時間將他連續性的分開，那就能減少很多的危害了。畢竟這讓手指和眼睛在有限的時間內得到了休息和放鬆，比連續一直玩要好很多。而且，間隔性的玩手機，給大腦神經的反應時間也是足夠的，也就是說，可以將對大腦的損害降到最低。

其次是，要注意玩手機時候的光線。手機的屏幕一般都是有藍光的，輻射非常的厲害，但是如果控制好玩手機時的室內光線，也是能夠減輕這種危害的，畢竟昏暗環境和明亮環境眼睛的放鬆程度是完全不同的。

最後是，要注意玩手機時的場合。如果和幾個一年沒見的好朋友在過年的幾天小聚一次的話，就不要再玩手機了。現在的時代，面對面的友誼已經不多了，大都是毫無意義的點贊之交，如果這樣的情況下你依舊對手機不離不棄，就真的太傷人心了。

所以只要躺在床上就放下手機吧。我們躺在床上看手機的話手機上的強光就會刺激人類的雙眼，時間長了就會視力下降，也會對眼睛造成其他的傷害。所以為了我們的視力請上床關掉手機。經常一個人玩手機呢會使人的性格變得內向，整天沉迷於自己的世界，不願與外界接觸，逐漸脫離社會。總之，為了我們的身心健康，卧床請遠離你的手機。

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