8個長壽秘訣，你學會了幾個？

守，病安從來？是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其名故曰朴。」

1

虛邪賊風，避之有時

一般來說，人體的疾病，大部分是因為外在的致病因素作用於人體，引起人體生命規律紊亂所產生的。所以，採取避免接觸疾病的感染源，對一切致病致災的因素都要採取圍追堵截和未病先防的措施。

2

恬淡虛無，真氣從之

保持一顆平淡的心，並能守住真氣。恬淡虛無講的是一種心境，一種「海納百川，壁立千仞」的心態。這是一種「心若冰清，天塌不驚」的達觀，也是一種「和光同塵，與世無爭」的態度，我們只能儘可能的、最大限度的接近這種境界。

3

精神內守，病安從來

人體的精氣神內守，不單純是人體內的精氣神在體內保衛身體，還包含了讓心靈變得堅強起來。而下面的「志閑而欲」「心安而不懼」則是對精神內守的補充。

4

志閑而少欲

胸中裝有治國安天下的錦囊妙計，卻閒情逸緻，不為五斗米而折腰，沒有不良的野心和慾望。就像諸葛孔明當年，躬耕於南陽，不求聞達於諸侯，淡泊以明志，寧靜以致遠。

5

心安而不懼

心境寧靜和平安，具有君子的風範，具有慎獨的品性。無論是在光天化日之下，還是在曲徑通幽處，都能行得正、走得穩。無論是處在多麼動亂的年代，還是處在和諧的日子，心中總是保持安寧。沒有憂慮、沒有煩惱、沒有恐懼，這樣才能使心態達到真人的心境。

6

形勞而不倦

每天都要進行勞作，但不能超過人體耐受的程度，要勞逸結合。勞動不僅僅是為了生存，也是為了自我實現。勞動最有滋味，並不是一句空談，要是每天都無所事事，豈不是很無聊？

7

氣從以順，各從其欲，皆得所願

保持著天地之間的浩然正氣，能夠讓不違背道德、不違背俠義的慾望和理想實現。做人要有正氣，要有骨氣，要有魄力，要有魅力，駕馭心中的慾望之火，合理的實現自己的理想和願望。

8

美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕

食用沒有腐爛、沒有霉變的食物，穿著自己喜歡並不奢侈的服飾，並喜歡與傳承傳統習俗，沒有高下、沒有尊卑的世道。在這樣的環境下生活，簡直就是世外桃源一般，這樣就會自然而然的把身心融入大自然之中，與大自然保持高度的一致和統一，達到天人合一的境界。

對於大眾來說，要想不生病，需要掌握一些養生防病以及醫學基本知識技能，與此同時，還要擁有一顆恬淡、博愛、感恩的心，只有這樣，才能與健康長壽「白頭偕老」了。

有你想看的精彩

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！