想要擁有楊冪傲人的馬甲線？這四樣家常青色食物護肝控糖效果最好
一轉眼2月份就要過去了！你難道忘了2月份只有28天嗎！馬上就要到3月了，3月不減肥5月徒傷悲！ 美女帥哥明星們都開始健身房擼鐵瑜伽減肥健身去了！
楊冪曬了自己在健身房的「性感照」，瞧瞧這迷人的身材還有讓女生羨慕不已的馬甲線！
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白敬亭也在微博中曬出了自己強壯的上半身肌肉，這肌肉線條輪廓是不是很想裝在自己男朋友身上！
減肥這事，可不是只有我們尋常人煩惱的，這是全人類的終身事業！鏡頭前光鮮亮麗的明星自然也是很煩惱。
闕清子為了健康，拋棄了劇組的伙食……
而看著從《家有兒女》中那個肉嘟嘟的楊紫，變成現在美麗的大姑娘，可楊紫還是希望自己能夠讓自己的腿變長點，腦袋變小點！
這不闕清子除了改善自己的伙食，還用低脂素食做起了代餐！
俗話說減肥，七分吃，三分練是很重要的！健身能夠讓你保持一個健康的身體，讓你能夠在工作，生活中更能夠集中精力，提高效率。
身體越發強壯可不是用來對他人施加暴力的……小聲bb，說到這個，近日，蔣勁夫深夜更文《我在上海》，他在正文中感慨，在經歷一系列事件後覺得自己以前很傻，曾經把道理看得很明白，但是事情攤到自己身上就會發懵。他疑似將家暴事件比作「餿了的包子」，表示其「終究沒有堵在那裡，是我咽下去了」，疑在暗示已放下過往。
咳咳，言歸正傳，除了保證日常有在做運動之外，管住嘴是最重要的，如今春季要來了，吃青色食物能夠護肝、控糖，推薦大家4種家常青色食物吧！
春季吃這種青色食物：韭菜
韭菜是最受大家喜歡的一種青色蔬菜了，韭菜有一種特殊的氣溫，來源於硫化物，可以在春季起到春季抗菌防病的作用。
此外吃韭菜可以增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。因此韭菜自古就有「春菜第一美食」的讚譽。
春季吃這種青色食物：西蘭花
西蘭花是十字花科蔬菜的代表，每100克西蘭花，含維生素A1202微克、胡蘿蔔素7210微克。在各種蔬菜中含量排名靠前，適當補充胡蘿蔔素，有助於保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，並具有明顯的免疫增強作用。
春季吃這種青色食物：秋葵
含有豐富的黏性糖蛋白、果膠和黃酮等保健成分，這些都屬於可溶性膳食纖維的範疇，對女性健康很有好處。包括促進腸胃蠕動，緩解便秘、護膚等作用。
此外每100克秋葵含膳食纖維4.4克，相比之下每100克芹菜含膳食纖維1.4克，更高於茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纖維含量。
春季吃這種青色食物：空心菜
吃青色食物不僅對保護肝臟有幫助，對穩定餐後血糖指數也有幫助，比如新鮮的空心菜里含有豐富的膳食纖維，每100克空心菜含有1.4克可溶性膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、通便排毒，延緩升糖速度。
而且空心菜含有的胡蘿蔔素及維生素C含量較為豐富，是營養價值較高的深色蔬菜。不過要注意空心菜的鈉元素含量高，所以炒空心菜時不要額外放太多食鹽。
