孕婦遇到這3種情況，就要多喝水了，不然胎兒會遭罪

水是維持一切生命的源泉，失去了水，意味著生命也不復存在，對於懷孕中的女性來說，由於准媽媽身體代謝速度比以往快很多，身體更容易缺水，及時補充水分更為迫切。不管天氣如何，即便是天氣寒冷的季節，人體也需要多喝水，尤其是冬季使用取暖設備的情況下，體表水分流失速度更快，若孕媽不及時喝水，或者總是等到口很渴的時候才喝水，其實身體已經嚴重缺水了，胎兒也會感到「口渴」難耐。

准媽媽喝水量不足的話，不但自身健康會受牽連，還會讓胎兒「口渴」難受。孕婦缺水最明顯的癥狀就是上火、嘴唇乾燥等，人體新陳代謝速度會隨之降低，從而引起一系列身體不適癥狀。對於胎兒來說，小傢伙時刻處於快速發育狀態，胎兒所有生命過程都需要水的參與，細胞代謝產生的廢物也需要及時排出體外，水在這個過程中起著重要作用，孕婦嚴重缺水還可能引起羊水不足，切不可粗心大意。

孕婦遇到這3種情況，就要多喝水了，不然胎兒會遭罪

1、便秘、尿黃、上火、嘴唇乾燥

由於激素變化的影響，孕婦腸道蠕動比平時慢，也更容易出現便秘現象，若准媽媽不怎麼喝水的話，便秘可能越來越嚴重，通常還伴隨上火、尿黃、嘴唇乾燥這些癥狀。准媽媽別不以為然，長期嚴重便秘會導致體內毒素累積，胎兒發育會受阻礙，甚至會引起腸梗阻，對分娩也會有影響。所以，一旦出現這幾種的情況，准媽媽一定要記得多喝水。

2、尿路感染反反覆復

孕婦抵抗力比正常人低，因此更容易遭遇尿路感染，為了避免這種情況，除了做好個人衛生和增強身體素質之外，多喝水也是必須考慮的一個因素，多喝水可以促進尿液生成和排出體外，還能沖淡尿道內的細菌濃度，對預防尿路感染有重要意義。

3、羊水指數不達標

雖然羊水量與喝水之間並沒有明確的因果關係，但多喝水能促進羊水代謝，若准媽媽體內嚴重缺水的話，可能會導致羊水指數偏低，胎兒在子宮內會更危險，這個時候多喝水無疑是最好的辦法。

孕期喝什麼水比較好？

孕期最佳飲品非白開水莫屬了，喝白開水也是最簡單和健康的補水方法，其他飲料或果汁並不適合長期飲用，這些飲品不僅含糖量很高，還可能含有各種添加劑，尤其是碳酸飲料，喝多了還可能導致缺鈣現象，准媽媽要盡量少攝入，以免胎兒健康受傷害。

准媽媽喝不下白開水怎麼辦？

事實上，我們都明白多喝水的重要性，不過很多孕媽胃口很不好，連喝水都覺得很難受，尤其是喝乏味的白開水，有時候聞到水的味道就想吐，更別說大口喝水了，即使勉強喝些水，多喝一點就撐得難受，還總是想吐，覺得白開水索然無味，無法下咽。其實准媽媽可以在白開水中添加一點茶葉，一兩片就可以了，孕期不宜喝濃茶，喝淡茶對胎兒無影響，也更容易入口，還可以在白開水中添加檸檬或少許蜂蜜，這些都是不錯的替代辦法。

本文由「小何孕育」原創，謝絕轉載！

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