「還沒上班就想回家」日本職場女性的煩惱是否和你相同？這9個癥狀是壓力過大的信號
97％の女性が「仕事の悩みがある」
97%的女性「工作中有煩惱」
為女性提供正式員工招聘信息的網站「en women"s work」
對264名日本職場女性進行了有關「工作煩惱」的問卷調查，得出這一結論。
我知道再不出門就要遲到了
但全身都在抗拒去上班這件事
剛起床，今天也是以「想回家」開始新的一天
作為一個社會人，想要微笑面對一切總是太難。
可能是因為▼
給料が低い|工資低
「総合職と同じ內容の仕事をしても、一般職だと、給料が全く違う」（25歳）
「明明是一樣的工作內容，一般職位的工資比綜合職位低好多。」（25歲）
「任されている仕事量や責任に対して、給料が低いと感じる」（32歳）
「與承擔的工作量以及要負的責任相比，工資太少了。」（32歲）
「
殘業手當もボーナスもない。時給換算したら、近所のコンビニバイトのほうが上だった……」
（24歳）「既沒有加班費也沒有獎金。工資按工作時間計算，時薪還沒有在附近便利店打工的高.....」（24歲）
上司?同僚との人間関係|上司?同事間的人際關係
「社歴が長い人の態度が橫柄。仕事も手伝わされ、なかなか帰れない」（24歳）
「公司老員工態度傲慢。還要被拉去幫忙，總是很晚都回不了家。」（24歲）
「上司が言ったことをすぐ忘れる。指示どおり進めても、數日後には違うことを言い出す」（26歳）
「上司總是會忘記自己講過的事。明明照著指示推進工作，過幾天又會說出不一樣的要求。」
「女性ばかりの職場で、裏でコソコソ陰口を言われる」（34歳）
「在都是女性的職場，會被人暗地裡說壞話。」
僱用が安定しない|工作不穩定
「派遣社員なので、いつ僱用を切られてしまうかわからず、不安」（26歳）
「因為是派遣員工，不知道什麼時候就不再用我了，總是不安。」（26歲）
「現在、契約社員で働いており、正社員を目指して転職活動をしようと思う反面、仕事をしながらだと、なかなか動きだせない」（36歳）
「現在是合同工，想換個正式員工的工作，但因為同時還要上班，就很難有所行動。」（36歲）
而除了上面這三大煩惱，今後職業規劃不明、工作沒有意義、工作量大且難以達標、擔心結婚生育對職業的影響等等都有被提及。
從年齡段來看，20代的突出煩惱是「職場人際關係」，30代是「工作沒有意義」，40代則是「今後的職業規劃」。
而面對工作上的煩惱，大多數人都選擇通過和朋友商量來排解。其中
值得注意的是，34%的人認為工作煩惱是沒有解決方法的。
面對工作煩惱時的解決方法
商量工作煩惱的對象
背景：日本難以實際推進的「女性活躍」
在去年12月，世界經濟論壇（WEF）發布的「2018年全球性別差異報告」中，在作為調查對象的149個國家中，日本排名110位。排名較低的原因在於政府、企業中承擔領導管理工作的女性比例低，且男女收入差距過大。
安倍政府雖然大力宣揚「女性活躍」，但在2018年10月的內閣改造中，女性內閣成員只有1人。而女性國會議員原本就很少。
在以性別決定分工的日本社會中，如今依舊有很多女性為家務、育兒和看護所困。而職場中的女性要生存下去，就必須得到多數派男性的「認同」。
女性在極端少數派的環境下，自己也會產生「自己是憑實力被起用的，所以不想被別人當作【女性】對待」、「不想被看作是【女性】」。明明自身處於不利的狀況下，但女性非但不是團結一心，反而站到了對立面上。
經常會聽到「女人很喜歡說同性的壞話」這樣的嘲諷，但事實並非如此。這是人們迫於「在與多數派對立時，該處於何種立場」的壓力下而產生的分歧。
在這次的調查中，一些成功解決了工作上煩惱的人這樣說：
·やりたいことより、やりたくないことを明確にして物事を決める。そして自分がどうなっていたいのか、プランを具體的にねる。（28歳）
·比起想做的事情，倒不如通過明確自己不想做的事去做判斷。這樣就能具體將自己想成為怎樣的人，落實成計劃。（28歲）
·出來ないことは出來ない！と割り切る。その上で、代わりにできることを探す。やり方を工夫する意識があると、仕事にも前向きに取り組めて、悩みもなくなる。（30歳）
·「做不到就是做不到！」明確做出判斷。然後相對地要找到自己能夠做的事。有意識地改善工作方式，更積極努力地對待工作，煩惱也會漸漸消失。（30歲）
當然，煩惱產生非一日之寒，要消解煩惱也需要一個變化的過程。而若是一味忍耐，則會對身體產生巨大負擔。
以下九條，若同時出現半數以上癥狀，那就是身體給你的壓力過大信號
1.睡不著
2.頭疼不止
3.全身肌肉酸疼
4.精神狀態出現問題
（易怒易緊張，攻擊性變強）
5.免疫力下降，容易感冒發燒
6.對戀愛、性失去興趣
7.總覺得疲憊
8.便秘、消化不良，總是胃不舒服
9.食慾不佳
休みを取る|休個假
ネガティブ思考を見直す|積極地重新思考看看
辭める|辭職
不如分三步嘗試下改變
並始終記得
▼
要是有壓力，就存錢吧
各位，祝好。
-感謝閱讀-
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