韌帶斷裂如何護理？5個方面做好了恢復速度讓人驚喜

籃球是一項對抗性極強的體育運動，在這種體育競技中，運動損傷不足為奇，但損傷如果不及時處理並進行護理，很容易遺留疾患而影響日後的運動以及生活。小王和多數男生一樣，酷愛籃球，在籃球運動中也是受了不少苦。在上星期的籃球比賽中，小王不慎致膝關節左韌帶斷裂，及時就醫處理後在家靜心休養。那麼休養期間，小王該如何對患處進行護理？有哪些方面是需要注意的？#清風計劃#

韌帶斷裂如何護理？

1、石膏固定期間應避免患處活動，早期以靜養為主。休息期間可適當抬高患肢，並應時刻注意患肢情況，以免出現感染、壓瘡、關節腔出血等併發症。

2、患肢休養期間還應注意康復訓練，術後一周內以肌肉收縮鍛煉、踝泵這些較簡單的床上運動為主，以免久卧休息引起肌肉、關節廢用性病症出現。術後2-4周即可逐漸開始加大活動範圍，例如屈伸練習、坐位捶腿等。對於韌帶部分鍛煉的患者，大約4周後即可下地走路，韌帶完全斷裂者恢復期較長，下地走路時間相應較晚，一般在三四月左右可開始進行。

3、術後應定期就醫複診，以跟蹤患處恢復情況以及併發症的檢查，及時發現並解決問題。

4、休養期間切忌進行劇烈運動，損傷完全修復後類似籃球、足球這種強烈對抗性運動建議暫且擱置，為保險起見，損傷完全修復後一兩個月再重拾高強度運動較宜。

5、韌帶斷裂護理還應注意飲食調理，在休養期間，一些需要忌口的食物應嚴格忌口，例如菌類食物，菌類食物容易加重皮膚瘡瘍腫毒，在損傷修復期間不建議食用。還有海鮮類食物，其可能會引發傷口感染出現，因而在創口尚未癒合前，還是能避則避。還有一些辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒這類調味品，火鍋、麻辣燙等刺激性食物，都應合理規避。清淡飲食、均衡膳食才是患處修復的主要飲食原則。

護理是損傷修復不可或缺的一大部分，護理工作落實到位，損傷修復進程才能得以加快，因而損傷修復期間，一些護理注意事項應嚴格遵守，以利於患處痊癒。

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