懷胎十月不容易，想要胎兒健康發育，這4件事孕婦別去碰

文|淘媽

大學一位同學，畢業後就和老公裸婚了，日子過得很不如意。前幾天聽說她懷孕了，我就過去看看她。看到她的時候，確實是整個人都變了很多，滿臉的憔悴，看得出來她過得並不好。在聊天的期間，她點燃一根香煙就開始抽，我驚訝地問她怎麼可以抽煙呢，對胎兒多不好啊。她說她已經抽煙兩年了，每到心煩意亂感覺活不下去的時候就會抽煙，現在想戒，但是一下戒不了，所以會偶爾抽。後來我勸了她半天，她有點想開了。其實懷孕後做這4件事的話，真的很傷胎兒，中招的孕婦趕快改。

1. 抽煙喝酒

這樣的生活習慣，本身對身體健康就有一定的傷害，更何況是身份特殊的孕婦呢。我們都知道，香煙中含有很多對人體有害的物質，最常聽說的就是尼古丁。如果孕婦吸煙的話，這些有害物質就會通過母體進入胎兒體內，然後影響胎兒的正常發育，嚴重的話會導致畸形。酒水中的酒精也是一樣的道理，孕婦喝太多的話，就會影響到胎兒的健康。所以為了胎兒，不管孕婦有多難，都能儘快改掉這樣的習慣。

2. 長期熬夜

現在的社會，你要想找到幾個不熬夜的人還真不容易，基本上人人都在熬夜，其中很多孕婦也在其中。本來平時我們就不建議人們熬夜，對身體的健康會有損害，孕婦更不能這樣做。孕婦長期熬夜的話，身體的抵抗力就會下降，這樣就不能為胎兒提供一個健康的發育環境，從而影響到胎兒的正常發育。而且孕婦熬夜的時候也會影響到胎兒的正常作息，胎兒也容易處於興奮的狀態，這樣也會增加臍帶繞頸的可能。

3. 營養過剩

女性在懷孕後，耳邊時刻都能聽到「一人吃兩人補」，「你吃的多，孩子才能發育好」的話。很多孕婦也是為了胎兒能發育好，把自己的身材形象拋在了腦後。整天都是大吃大喝，還挑那些有營養的吃。時間長的話，孕婦就會營養過剩，體重增長太多，還容易患上妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病，這些對胎兒的發育也不利。另外，孕婦營養過剩的話，胎兒也可能成為巨大兒，這樣就會增加分娩的難度，胎兒出生後也可能是肥胖。

圖片均來自網路

4. 進行劇烈運動

都知道，孕婦如果能堅持運動的話，對自己和胎兒都有很多的好處。但是我們這裡講的是適度的運動，這樣才能起到事半功倍的效果。有些孕婦錯誤的理解這個意思，以為孕期做的運動越多，對胎兒越好。於是就會超負荷運動，甚至還會做一些劇烈的運動。這樣很可能會發生流產、早產的危險，對胎兒的健康是很不利的。所以孕婦可別盲目的進行運動，一定要在自己的承受範圍內。

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