春季讓你暴瘦的4大食物，清腸通便，和「大肚腩」拜拜！

減肥是女性較關注的一個話題，很多人就算不吃飯，肉肉照樣長出來，節食減肥的方法很容易讓體重反彈，而且一旦反彈，甚至會比之前更重，主要是因為在節食的時候身體能量跟不上，當你回頭再吃東西的時候可能比平常吃的更多，這樣一來你的體重反彈的就比較厲害，甚至比之前更重。那麼生活中除了平常的運動外，讓你暴瘦的5大食物，清腸通便，和「大肚腩」拜拜，一覺本來瘦5斤！

蜂蜜能減肥，大家也知道，把它泡水喝，有很好的清理腸胃的效果，但是也有一點不好，那就是現在市面上的蜂蜜，很難辨別是真正的純蜂蜜，還是摻了糖甚至全假的蜂蜜，如果加假蜜，不僅沒有什麼好的效果，還可能對我們的身體造成一定傷害。

海帶能夠幫人減肥應該是很多人都知道的，它含有一種能夠清除血管中多餘膽固醇的物質，幫助我們的身體保持正常量的膽固醇。另外，海帶種還有一些物質，能幫我們排除體內垃圾，在一定程度生的清理腸胃，也就能夠幫助我們瘦身減肥了。

大家都知道苦瓜能減重、降血脂、降血糖，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用對血壓、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用，經常喝些苦瓜茶，增強免疫功能。

也許很多人都不喜歡山楂，但山楂它能助消化，同時山楂還具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂減肥保持正常的身材的作用。

除以上食物以外，每天堅持以下兩件事，身體健康又減肥！

每天運動一小時

比如每天早上進行一個小時的跑步運動，或者是在下午的時候出去進行散步或者是騎車，這些也都是能夠有效的幫助身體消耗體內的熱量，從而幫助促進身體的血液循環，在進行運動的時候身體會產生很大的熱量幫助身體快速的燃燒體內的脂肪。

多喝水

身體缺水是會導致代謝降低，喝水是身體本身就需要的，身體是需要大量的水分來維持的，人們平均每天都是要喝到八杯水左右的，多喝水是能夠有效的幫助身體促進新陳代謝，這樣對減肥有很好的作用。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！