做到這幾點，你離成功就不遠了！
如果戒色只是理解為不sy的話，sy很難戒掉。只要上升一個高度，徹底告別過去所有壞習慣，重獲新生命這個層次上的理解才對。作為過來人，說點自己戒色一年來的感受和經驗，希望能幫到一些朋友。
回家過年
戒色需要我們重塑我們的精神世界，sy如同蒼蠅是被內心的垃圾招引而來，不去清理內心垃圾，蒼蠅即使目前可以用殺蟲劑殺掉，不久還會來新的蒼蠅，這也就是很多人屢戒屢犯的原因所在。其實大家都知道該怎麼做，如遠離色情，多鍛煉、看書、行善，讓自己充實起來等等，但為何做不到，難以落實？就在於我們的心不夠清凈，不夠慈悲，不夠精進。
說起修心有人覺得太過抽象無從下手，其實並不難，"歷事煉心"，就是說你要去經歷事情，去做事情，才能練就你的心，讓它變回慈悲清凈的本性，從哪些事入手呢？從力所能及的事開始循序漸進，比如今天我只能做8個俯卧撐，沒關係，每日多做一個，一周就是15個，一月後就是近40個！不僅身體得到鍛煉，恆心和信心也會同時增強，就是這個道理。你的心集中於做有意義的事，你的心就會逐漸清凈變得強大，體內垃圾就會越來越少，自然慾望越來越淡，戒色就會輕而易舉。
哪些事有意義，值得去做會清理掉內心的垃圾呢？孝順父母、讀好書、站樁、靜坐、散步等鍛煉身體，幫助別人給人方便，常懷感恩心羞愧心，常反省自己落實的如何？哪些沒做好，今後該如何改進？（心裡常思考這些東西，自然意淫什麼的污穢東西不會來我們心裡）
做個比喻，當你目標是考試不低於80分時，即使你某門課考得不好，及格應該不難。可是當你目標只是及格60分時，狀態不好可能就要補考。及格就是不sy，80分就是歷事煉心，把每天注意力集中於我們鍛煉了沒有？讀好書了沒有？是否與人方便幫助他人？是否孝順父母？是否過度上網熬夜玩遊戲？這些方面常反省自己落實多少？
這樣自然就不用擔心慾望常常來襲，因為你的心集中於正能量，邪淫自然污染不上。心理學有個定律就是改掉一個壞習慣最簡單的方法就是培養一個新習慣去代替它，要改掉sy這個壞習慣就得培養起一些好習慣，這才是上策好辦法，整天想著如何不sy用什麼辦法對付它本身就是下策。
戒色就是修心，對於初戒色的朋友來說，最重要的就是畏懼之心，只有如此才能遠離色情，這是戒sy的前提！有了畏懼之心，把戒色的方法作為救命稻草一樣抓住，老實落實，這樣戒色自然不難！
我戒色一年多了，如今對於色情電影還是如見毒蛇般畏懼，不敢接觸，躲之不及，因為我有自知之明，畢竟有十幾年的sy歷史，我清楚自己的免疫力的脆弱，只要敢接觸色情超過10分鐘肯定會破戒，所以我根本不給它這個機會，堅決不看！
其實要想戒色早日成功，脫離泥潭，用一條腿走不如用2條腿走，2條腿不如用4個輪子的小汽車走更快。這汽車的四個輪子就是鍛煉身體，學習成長，行善幫人，反省落實這四大方面。
1.鍛煉方面：推薦八段錦，也可以站樁，靜坐，散步，蹲牆功，通臂勁，這些屬於有氧運動能恢復身體元氣強腎壯體；要比俯卧撐，仰卧起坐，杠鈴這些肌肉鍛煉效果好的多。
2.學習成長：就是三階段，先是閱讀戒色成功者的帖子多學習，然後閱讀修身養性的好書多學習，最後是回歸現實要學習專業相關的書加強自己職業特長的學習。
3.行善幫人：首先要孝順父母，懂得謙讓和禮貌，多為人著想，破除自私自利的想法。
4.反省落實：就是守誠信說到做到，不空談，把前面3條措施落實於自己生活中，切實去做戒驕戒躁。
最後還是希望大家多做些有意義的事，不要整天玩遊戲、上網看電視、看小說、聽歌、QQ閑聊等等。多孝敬父母，多鍛煉身體，多學習成長，行善幫人，反省落實，守誠信等等。這樣一來，堅持一兩年，三五年之後，你會驚奇的發現，你原本只是想種好五六顆樹（五六個好習慣，比如讀書，鍛煉，幫助人，守誠信等等），結果你卻種出了一大片森林(健康，財富，能力，友情，信譽等等)！
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編輯：無為
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