32歲男子半夜昏迷送進醫院，醫生怒斥妻子：再激動也要忍忍啊！

心臟是人體的「心官之主」，也是一個人生命的核心，心臟看似功能強大，實則經受不住刺激，研究顯示，我國每年約有50多萬人死於心臟猝死，平均每分鐘就有一名患者死亡。

半夜，一男子被緊急拉往醫院，他雙手使勁地捂著胸部，看起來痛苦異常，醫生在接到通知後便緊忙趕往急診室，剛要詢問男子的情況，可是男子突然陷入昏迷，接下來的測量中發現男子血壓血氧持續降低，最後即使進行了心肺復甦、電擊除顫，也沒能挽救回男子的生命，心梗離世。

當門外的家屬得知這一消息時，頓時哭攤在地，尤其是男子的妻子，更是不能接受。

接下來，醫生在和家屬溝通中才得知，男子心梗離世，是一件事要了命！

原來男子名叫小李（化名），今年32歲，和妻子結婚已有三年了，但兩人一直是乾柴烈火，感情很好。小李是做銷售生意的，所以經常喝酒應酬。

而這次，正好趕上自己去外地出差，出差時間較長，兩人便分隔了一個多月才見到面，就是這樣，在參加完酒局之後，小李趕緊匆忙地趕回家，許久未見的兩人也就起了「衝動」，行了周公之禮，可是還沒到結束，小李便突然胸口發痛，倒在床上不能起身。

一旁的妻子這才打電話，趕緊將小李送往醫院。

醫生聽後怒斥妻子：再激動也要忍忍啊！

很多人覺得在喝酒後馬上過性生活，能夠起到促進的作用，興奮自己的神經感受，其實這是一種嚴重的誤區，因為喝酒會導致身體血液循環加快，容易引起血壓迅速上升，再加上酒精對血管造成的刺激，就更容易誘發心腦血管疾病，也更容易出現心肌梗死的情況，特別是大量喝酒後過性生活更容易發生心肌梗死。

心梗發生時，身體會有3個信號：

1、多處疼痛

最常見的就是不典型疼痛，心梗發作的前兆往往有面部的放射痛，比如牙痛、胸痛、下頜痛、肩背疼痛等等這些表現。

尤其是與運動相關的頸部、下頜、牙齒疼痛，但這些部位靜止狀態並不痛，可一旦走路就會疼痛，很可能並伴有冷汗等癥狀，那麼有可能是急性心肌梗塞。

2、心悸、憋氣

無痛性心梗多見於老年人，特別是糖尿病患者。

心梗發生時，常表現為上腹部不適、心悸、憋氣、低血壓、休克等。主要原因為糖尿病患者或老年人植物神經功能減退，疼痛敏感性差。

3、疲勞嗜睡

心梗患者還會表現出腦缺血的癥狀，比如頭暈、噁心、嘔吐以及意識遲鈍、嗜睡等現象，多數是因為心梗導致的心排血量看下降造成的，在腦動脈硬化患者身上更加常見。

生活中，若想預防心梗，謹記「三勤、三忌」！

「三勤」

1、勤補充α-亞麻酸，防猝死

α-亞麻酸是一種多不飽和脂肪酸，屬於人體不能自行合成，必須從食物中獲取的重要營養物質，它具有重要的生理功能。

在體內參與脂肪代謝和糖代謝等，有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。

平時適量增加α-亞麻酸的食物，如深海魚、香蘇油等，可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血管壁上的殘留，增強心臟活力，增加血液循環，起到預防心臟病的效果。

補充方法：與深海魚相比，香蘇油的α-亞麻酸含量在66.7%以上，被譽為「陸地深海魚油」，平時可以將其作為補充途徑，或者每周吃三次深海魚即可。

2、勤釋放壓力

壓力過大會加速血壓升高，引起心梗，所以，平時一定把煩惱、怨氣等不良因素髮泄出來。穩定情緒，保持平和愉悅的心情，避免交感神經興奮，引起心跳加快、血管收縮等危險。

3、勤有氧運動

近些年，因運動猝死的事故還時有發生，運動量過大、強度過大都會成為誘發悲劇的禍首。

而不運動，卻也是導致猝死的重要原因，研究顯示，長期久坐90分鐘以上，下肢血管產生血栓的幾率就會增加30%以上。

所以，平時要選擇適合自己的運動，以鍛煉身體，不傷身為宜。

「三忌」：

1、忌煙酒

吸煙會增加心腦血管疾病的發生幾率，也會增加患癌概率。而戒煙一年後，冠狀動脈疾病的風險會降低50%。

喝酒，利於血液循環，但過多的話則會誘發心腦血管疾病。

《柳葉刀》雜質上一項研究稱，成年男性和女性每周攝入酒精不得高於100克，相當於5瓶酒精濃度為4%的啤酒，一旦過量就會增加患中風和心臟病的風險。

因此，平時要適當的遠離煙酒，減少煙酒對於身體的刺激。

2、忌熬夜

現代人熬夜已是家常便飯，不僅打遊戲熬夜、加班熬夜、還總是追劇熬夜，這樣就容易造成身體過勞，引起心臟損傷。

熬夜會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加。若患冠心病者，血管已發生硬化、狹窄，不能充分擴張，會導致心肌缺血，誘發急性心梗。

因此，平時要養成規律睡眠，每晚以7小時以上為宜。

3、忌過勞

如今，過勞死的新聞屢見不鮮，醫學研究顯示，如果一個人的精神長期處於高度緊張，過度焦慮，都會導致猝死的風險越來越大。

因此，預防猝死首先要學會給自己減壓，放鬆心情，不僅在身體上不那麼勞累，在精神上也要學會適度的放鬆。

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