腎虛的人，其實很好認，3個癥狀，你占幾個？

腎虛在現在生活中很常見，不僅可能出現在男性身上，在女性身上也比較常見。而腎虛也有一定的群聚性，在某些人群中出現比例更高，那麼哪些人容易腎虛呢？腎虛的人，其實很好認，3個癥狀，你占幾個？

精神壓力大的人：精神上壓力大在中年人身上比較常見，面對著巨大的壓力人的脾氣也會變得越來越暴躁。因為這些壓力也可能一直處於憂鬱的階段引起憂鬱症。一個人長時間處於精神壓力比較大的情況之下，自然身體的抵抗力免疫力也會下降，腎臟也就容易出現虧損現象。

畏寒怕冷腎虛跟腎虧的癥狀也有很大的差別，腎虛患者一般會表示出腰膝酸軟全身無力的癥狀，也有一些患者會同時呈現頭暈眼花以及牙齒鬆動，脫髮環境也會越來越常見。從本質上分別，腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛這些環境。

經常感覺嘴裡鹹鹹的：口中出現鹹鹹的感覺這種癥狀在腎陽虛、腎陰虛患者身上都有表現，不同的是腎陰虛者除了口內發咸以外還能看到舌質發紅、舌苔變薄等癥狀，而腎陽虛患者的舌質淡胖且舌邊部位有牙齒印。

腎虛者在飲食方面要注意營養的搭配，另外還要多吃一些強腎健體的食品，比如常見的腰子、生蚝、山藥、核桃、泥鰍、枸杞等等，都是補腎佳品，中藥中的人蔘、靈芝、冬蟲夏草等等對於腎虛大有好處，非常適合腎虛者用來補腎。

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