來姨媽時，隨便吃都不胖？

不工作就有錢入賬、不學習也能考高分、狂吃也能不胖大概是我們追求的最高境界了。雖然前兩個不太能在普通人身上實現，可是狂吃不胖好像真的是可以實現的！

聽說女生在來姨媽的時候，就是消化系統「特赦期」，吃啥都不會胖？

在月經期，吸收率的確不如平常好！

在月經周期中的「黃體期」，這個時候孕激素升高，而孕激素能促使胃腸平滑肌鬆弛、胃酸及胃蛋白酶分泌減少、胃排空延緩、膽囊排空時間延長、腸蠕動減弱等作用，可能會導致我們出現食欲不振、消化不良、吸收功能下降。

姨媽期體溫升高，基礎代謝也會提高！

我們都知道，基礎代謝率除了和年齡、體重、性別有關之外，還和體溫有著很大的關係。我們的體溫每升高1℃，基礎代謝率就能升高13%左右。

而在姨媽期，我們的基礎體溫會比排卵之前升高0.3~0.5℃，按照一個普通女性的基礎代謝率1200大卡來說，在姨媽期的基礎代謝率會比平時多出47~78大卡。

而這個熱量，也只是一個雞蛋的熱量而已啊……

消化吸收不好，不意味著不吸收啊！

再加上，吸收率不好、消化不良也不意味著完全不消化吸收呀。

比如我們在月經期吃了3000大卡的熱量，比起平時每天攝入的熱量多出了一大半，即使消化吸收率為70%，還是會比平常攝入的熱量更多啊。

更別說在黃體期中孕激素的水平本來就沒有非常高，對我們「消化吸收」的影響其實是非常小的。

所以，在姨媽期暴飲暴食，肯定會長胖。

想變瘦，最重要的是堅持！

如果真的想變瘦，最重要的不是投機取巧，而是堅持。

除了生活習慣會影響體重之外，遺傳也是肥胖的一個重要原因。當你的飲食、生活習慣和別人差不多，但是體重卻不像別人一樣控制得好的話，那麼很有可能你就是遺傳導致的肥胖。對於這種人來說，只能比別人付出更多的努力，嚴格飲食、健身、積極生活，才能維持健康的體重、體型。

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