想輕鬆度過生產前的最後一關？那快把這些知識點記下來

小王生完孩子，已經兩個月了，但每次想起生孩子前的產前陣痛，她還是心有餘悸，反而生孩子時的痛感，小王已經忘的差不多了，可是每次小王和閨蜜提起時，閨蜜都認為她是在說大話，畢竟產前陣痛再疼也不可能超過分娩時的痛苦，小王也感覺很委屈，因為她確實是這麼感覺的啊，那麼產前陣痛疼起來到底是什麼感覺？有什麼緩解產前陣痛的方法嗎？

產前陣痛是什麼感覺

產前陣痛並不是沒生過孩子的人，想像的那種肚子疼，小腹疼，而是一種從腰部疼到腳後跟的持續陣痛，它疼起來會給准媽媽一種下半身被拉伸的感覺，讓准媽媽在分娩前，就能感受到子宮和下體脹痛，有種「生不如死」的感覺。

另外隨著產前陣痛的時間越來越長，疼痛的級別也會越來越大，這時候強烈的痛感會導致准媽媽全身肌肉緊張、僵硬，還很容易在這時造成腿部抽筋，肌肉抽筋等狀況，使准媽媽感覺更難受。

產前陣痛來臨的原因

1、之所以發生產前陣痛，是因為準媽媽的子宮這時正在劇烈收縮。當寶寶在准媽媽肚子里發育完成後，准媽媽的子宮就會開始收縮，以便胎兒從子宮頸下降，通過收縮，將寶寶推出子宮，娩出體外。

2、另一個產生疼痛的原因則是寶寶原本在准媽媽子宮內蜷縮的身體為了方便娩出，會開始伸長自己的身體，引起了產道的壓迫感，造成了身體疼痛。

3、還有一個產前會發生陣痛的原因則是寶寶分娩時下降到了盆骨處，壓迫了骨盆的神經和骨頭，造成了疼痛。

陣痛來臨時要如何緩解

1、准媽媽可以通過改變自己的姿勢緩解疼痛，如利用枕頭，讓自己靠卧在床上或雙腳分開跨坐在椅子上等姿勢，都能緩解一定疼痛。

2、讓准爸爸幫忙按摩腰骨，或用拇指按壓背部、腰部，與此同時，准媽媽可以保持在按壓時吐氣，放開時吸氣，也能有效緩解疼痛。

3、准媽媽可以用熱水泡泡腳，促進血液循環來減輕疼痛。

產前陣痛是准媽媽們分娩寶寶前的最後一個磨難了，准媽媽們可以通過了解到的方法，減輕產前陣痛的痛苦，快快樂樂的把寶寶生出來！

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