血管光滑，壽命長？中醫：謹記5行為，血管不堵塞有彈

隨著人年紀的增長，身體的血管會逐漸硬化。因此對於老年人來說舒張壓一般比較高，而且在日常生活也很難降低老年人的舒張壓，因為舒張壓的水平與患者血管硬化的程度密切相關。隨著人年紀的增長，舒張壓水平也會越來越高，而且日常生活中一些不良的飲食以及生活習慣也會造成血管內膜脂質沉積，從而加速人體血管粥樣硬化的發生，血管硬化的程度也與人體的壽命密切相關。

那麼血管光滑的人一般會有什麼表現呢？

血管光滑的人一般不會出現胸悶氣短。在日常生活經常會有許多老年人在活動後出現胸悶氣短的情況，這是因為許多老年人都會有冠狀動脈粥樣硬化的情況，當血管有病變的時候，人體在活動後心臟的負荷就會增加，這時候如果冠狀動脈有狹窄，就會出現胸悶氣短的癥狀。因此在日常生活經常會有許多人在行走時間過長或者爬樓梯過高就會出現胸悶氣短，對於這部分人來說往往是心臟血管不光滑的一種表現。因此血管內膜光滑的人在日常生活中一般不會有胸悶氣短的情況出現。

血管光滑的人一般面色比較紅潤。人體的面色與身體的健康與否有著非常密切的關係，在中醫上經常有著望聞問切這種說法，當身體肝臟不好的時候人體的面色一般會發黃，而當貧血的時候人體面色一般是蒼白的，因此當血管比較光滑的時候人體的面色一般比較紅潤。當人體經常是面色紅潤，一般說明全身的血管內膜比較光滑，也說明血液循環比較通暢，這也通暢表明人體的氧飽程度比較高。對於經常面色紅潤血管內膜光滑的人來說，這部分人一般壽命會比較長。

血管光滑的人一般來說比較神清氣爽，不會出現頭暈、頭痛。在日常生活經常會有人出現頭暈頭痛，而去醫院做各項檢查都沒有明顯的器質性改變，這時候一般做內膜超聲就會發現血管內膜有斑塊形成，對於這部分人來說頻繁的頭暈頭痛與頭部的血管粥樣硬化有著非常密切的關係。當給頭顱供血的血管發生粥樣硬化的時候，這很容易出現頭部供血的不足，而大腦對於缺血缺氧非常敏感，當給大腦供血不足就會非常容易出現頭暈頭痛。因此在日常生活如果沒有頭暈頭痛的情況出現，一般說明血管內膜比較光滑，壽命也會更長。

血管光滑的人一般指甲上月牙比較多。在中醫經常會說，指甲上月牙比較多，也通常說明人的身體情況會比較好。對於血管比較光滑的人來說，一般四肢的末梢循環也會比較好，這時候一般手指上的月牙也會比較多，這往往表明身體的各個器官功能也處於協調的運作狀態。手指末端處於身體血液循環的末梢，當四肢在日常生活經常處於溫暖狀態，而且指甲也比較紅潤指甲上月牙比較多，這時候往往說明人體的血管內膜比較光滑。

中醫：哪些行為可以讓血管不堵塞有彈性呢？

1.在日常生活經常吃木耳可以清除體內的垃圾與毒素。人體如果在日常生活經常吃高脂肪食物並且有一些不良的飲食以及生活習慣，這時候往往會造成血脂水平過高，因此在一定程度上會加速血管發生粥樣硬化，從而加速血管老化在一定程度上很可能會縮短人的壽命。木耳裡面含有大量的膠質成分，對於血脂比較高的人來說，經常吃木耳在一定程度上會降低血脂的水平，因此木耳具有一定降低血脂吸附各種有毒有害物質的作用。

2.在日常生活經常運動可以增加血管彈性，延長壽命。隨著人們養生意識的提高，如今越來越多的人都有運動的習慣。在日常生活經常運動，可以促進全身的血液循環，從而有利於全身的血液供應，而且經常運動的人血管內膜衰老的速度一般會比較慢。因為經常運動，一方面可以增強各個器官的儲備功能，而且還可以增加血管內膜的彈性，也有利於人體及時排清體內的毒素與垃圾，減少臉上色素沉著以及延緩人體衰老。

3.在日常生活戒煙可以保護血管內膜。煙草對於血管內膜有著非常大的危害，對於經常抽煙的人來說，煙草會造成加速血管內膜的老化，損傷血管內膜從而造成血小板在血管內膜的沉積，因此會非常容易造成血管內膜的血栓形成。對於心臟植入支架的人來說，經常抽煙會影響血管的內膜化，從而可能會造成血管的進一步栓塞。因此對於血管不好的人來說，在日常生活一定要戒煙。

4.在日常生活多喝水可以促進血管通暢有助於延緩血管衰老。人體血液構成成分的絕大部分都是水分，隨著人體年紀的增長人體水分會逐漸減少。但是在晚上的時候人體的血流速度會減慢，因此在晚上是心腦血管疾病的高發時間。在日常生活多喝水可以促進人體的血液循環，而且也可以增加人體的新陳代謝，從而有利於人體排泄人體各種有毒有害物質。對於老年人來說，在日常生活多喝水可以在一定程度上降低血液中各種有毒有害物質，從而在可以延緩血管內膜的損傷，從而有利於保護血管內膜，從而可以延緩人的壽命。

5.在日常生活保證規律的作息在一定程度上可以保護血管內膜。隨著人們生活節奏的加快，如今越來越多的人都必須要加班熬夜才能完成相應的任務。但是長時間生活作息不規律，在一定程度上可能會造成人體各個器官的損傷，而且還可能會升高人體患各種精神疾病的風險。對於經常加班熬夜可能會加速血管內膜損傷，從而在一定程度上可能會縮短人的壽命。因此對於血管有斑塊以及狹窄的人來說，在日常生活一定要避免熬夜，否則會非常容易誘發各種心腦血管疾病的風險。

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