甘油三酯高的人,收到4個信號,血管已堵得慌,需防心腦血管疾病
隨著生活水平的提高,飲食結構的變化,以及生活方式的改變,越來越多的人被檢查出甘油三酯偏高的情況,並且其人群也越來越趨於年輕化。隨著甘油三酯的含量不斷升高,血管堵塞程度也會隨之加重,隨時都有患上各種心腦血管疾病的可能。
那麼,如何判斷甘油三酯含量是否已經使血管堵塞?醫生提醒,甘油三酯高的人,收到4個信號,血管已堵得慌,需防心腦血管疾病。
1、胸悶氣短
高甘油三酯是引起動脈粥樣硬化的危險因素,這就容易導致心肌供血不足,使心肌急劇而短暫的缺血缺氧引起胸悶、氣短的情況。
2、四肢麻木
當甘油三酯含量過高,使腦血管出現堵塞,會影響大腦對肢體的指揮,從而使得肢體的神經功能出現障礙,就會引起四肢麻木、乏力的現象。
3、視力下降
甘油三酯過高,血液內部富含的甘油三酯和脂蛋白就會從毛細血管漏出,如果這些脂蛋白侵襲到黃斑的時候,就會造成視力下降。
4、頭暈頭痛
甘油三酯過高,使腦動脈硬化形成,腦血管腔就變堵變窄,就會使血流減緩,影響到大腦各組織供血供氧,這樣就容易讓人出現頭暈頭痛,或者是耳鳴,頻繁打哈欠的現象。
收到這些信號的提醒,及時做兩件事,可把甘油三酯降下來,疏通血管
第一,飲食清淡,拒絕油膩食物
高油脂高熱量的食物很容易使體內甘油三酯含量持續升高,而相反,清淡的飲食則有助於控制熱量和脂肪的攝入,減輕身體負擔,避免甘油三酯進一步升高。所以建議甘油三酯已經偏高的人,日常飲食盡量做到少油、少鹽、少糖,多吃營養清淡的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。
第二,改善脂質代謝,喝蕎麥桑葉發酵液
蕎麥桑葉發酵液中含有六種能幫助改善脂質代謝的食材,如蕎麥、桑葉、枸杞、槐米、決明子、菊花。平時可以堅持飲用,能幫助把血液脂質物分解代謝排出,從而軟化血管,改善血液循環,有效降甘油三酯和膽固醇。
蕎麥含有豐富的蘆丁和亞油酸,能夠保持血管通透乾淨,降甘油三酯,調節血脂,保持血管的彈性;桑葉和枸杞富含植物多糖,能降低血液粘稠度,抑制血脂升高,保護血管;槐米的有效成分是蘆丁,能軟化血管,降低甘油三酯,促進血液循環。決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降低膽固醇和甘油三酯的作用;菊花含有揮髮油類,可以降血脂,促進心肌供血。
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