腎為肝之母，肝腎同源，所以春季調肝需先養腎
健康
02-26
俗話說的好，一年之計在於春，養生亦是如此。春季養生重在養肝，而中醫認為五臟六腑是一個整體，且腎為肝之母，肝腎同源，因此春季調肝先養腎，「腎為先天之本」，腎主骨生髓，主水液代謝，與人體的生長發育、生殖有密切的關係，保養腎氣與我們的健康長壽密切相關。春天是調養腎氣的好時機，那如何在春季養腎呢?
春季陽氣升發，《內經》雲「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，故天運當以日光明」，春季是養腎陽的關鍵時候。人體的雙腎位於腰部，腎經的全名是足少陰經，主要循行部位在下肢的內側面，腰部亦是足太陽膀眯經的腎俞所在的區域，經常刺激下肢的穴位或保持下肢的溫暖，有助於腎陽的保養，從而可以預防或緩解許多腎虛引起的癥狀。
《內經》又雲「春三月……，天地俱生，萬物以榮，夜卧早起……此春氣之應，養生之道也」，而現在一些年輕白領經常日夜顛倒，且喜歡高蛋白、高脂肪、高熱量食物，導致營養過剩，易誘發痛風性腎病，在醫院門診，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，且以男性為主，因此專家提醒年輕人，一旦發現血壓高，就要快去查查腎。此外，尿頻、尿急、尿痛，小便帶血、泡沫增多，眼皮、下肢水腫，夜尿次數增多，腰腹酸痛等，這很可能就是腎臟發出的「求救信號」。
春季養生更要養腎，你學會了嗎?
