女人想要美，不一定靠化妝品，靠這四個「堅持」，也能讓你美美噠

很多女孩子想要讓自己更美麗、漂亮，這是無可厚非的。但是美麗不僅僅是通過化妝品畫出來的，還需要通過內調，讓自己的身體健康起來，才會擁有更潔凈的肌膚，更曼妙的身材。下面小編就為廣大的女性朋友們整理出一些養生的小習慣，只是簡簡單單的一些細節，可能長時間的堅持之後就會給你的容貌、氣質帶來很大的改變。女人想要美，不一定靠化妝品，靠這四個「堅持」，也能美美噠

堅持1、補氣血，就是最好的養顏

女人不同於男人的一點就是，氣血可以直接表現在臉上。氣血好，才能擁有好的氣色，面色紅潤有光澤，皮膚細膩有彈性，都是氣血足的表現。有的女性喜歡直接用藥物補充，但是小編不建議大家都這麼選擇。大部分女性的氣血都有些不足，但是通過食物的補充就可以得到滿足，不僅可以吃到美味，還可以養生，何樂而不為？補氣血的食物很多，比如有：桂圓紅棗赤豆湯、菠菜豬血湯、烏雞紅棗枸杞湯等，好的氣色，可以吃出來！

堅持2、睡眠才是硬道理，充足的睡眠很重要

熬夜是個殺手，百害而無一利。不僅對身體各個器官很不好，還嚴重影響了皮膚的新陳代謝，增加了衰老的速度。與其買一堆去黃去皺紋的面膜，不如早點躺下睡一覺，如果有條件的話中午也可以午休一下，給肌膚放個假。

堅持3、簡單的瑜伽動作，塑性效果顯著

想擁有好的身材，就要動起來。瑜伽可以說是女性的塑性福音，而且一張瑜伽墊就可以自己在家裡學瑜伽。不需要很難的動作，只是簡單地幾個動作，長時間堅持就可以達到很好地效果，不僅對身材有所改善，還有利於身體健康。

堅持4、喝水，是美麗的關鍵

都說女人是水做的，事實就是如此。皮膚的光滑飽滿主要來自於水分的充足，水分不夠整個人看起來也會是乾癟的狀態。不僅如此，多喝水還可以加速新陳代謝，幫助身體排毒，排除體內的毒素，才會有一個更健康的狀態，身體不僅運行的更好了，皮膚上也會看出來有了更多的光澤。

女性朋友還可以嘗試喝一些檸檬水，檸檬酸不僅可以幫助排毒，還具有美白養顏的功效。買上一個鮮檸檬，每天切上一片泡水，長時間肌膚就會有很大的變化。

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