肝炎 肝硬化 常吃3種「零食」 養肝祛濕 肝癌不近身

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，過大的生活壓力和快節奏的生活使得越來越多的人忽視了對自己身體健康的保養，尤其是肝臟方面。要知道肝是人體身上重要的排毒器官，一旦疏於保養，不僅會導致肝炎、肝硬化的發生，而且據相關數據顯示，越來越多的人正在從肝炎轉變成肝癌，每年有50萬人因為肝癌失去生命。因此如何養肝就顯得尤其重要。

一旦確診肝炎、肝硬化，常吃3種"零食"，養肝祛濕、肝癌不近身！

五味子

我們都知道肝病患者免疫功能普遍低下，體內的病毒難於完全清除，造成病情反覆發作。而「五味子」是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細胞病變，防止病情的反覆發作，促進病體的康復。因而肝不好的人不妨可以常吃。

胡蘿蔔

胡蘿蔔物美價廉，功效廣泛，是我們日常生活中很常見的一種蔬菜，研究表明，胡蘿蔔不僅能解毒肝臟，還能徹底清潔肝臟，從而大大促進肝功能。胡蘿蔔富含維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、鉀、鎂、磷、生物素和各種其他必需營養素。它們不僅有益於你的肝臟，也有益於幫助祛濕排毒。

黑蒜

黑蒜屬於發酵過後的大蒜，其營養價值比大蒜還高，黑蒜有很好的解毒功能，常吃能夠幫助人體解毒，減輕肝臟的負擔。同時，黑蒜中還含有豐富的微量元素，能夠抗氧化抗酸化，對人體很有好處，可以幫助減少疲勞、增強體力和預防便秘等問題，而且對於還能幫助人體祛濕排毒，預防癌症發生。

想要預防肝癌的發生，我們除了要多吃以上三種食物外，還應從日常做起，而熬夜，睡眠不足，可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息，超負荷工作，抵抗力便逐漸下降了，這也很容易引起肝臟供血不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，因此還應養成早睡早起的好習慣，拒絕熬夜。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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