女明星生娃不長妊娠紋？科學防紋做好這4點，只有好孕沒有紋

很多媽媽一直問我，懷孕到了中後期，發現肚子上了長了一些粉色或者紫色花紋，就像是西瓜的紋理，問我是怎麼回事？

我說：「這就是常說的妊娠紋。你最擔心的不是為什麼會長，應該是孩子還會不會消吧。」.

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很多媽媽會說：「是的」

什麼是妊娠紋？

女人懷孕以後，皮膚內的膠原蛋白纖維會隨著孕婦荷爾蒙的變化，變得脆弱，缺乏韌性。胎兒的快速發育，引起子宮體積的迅速膨脹，變大的子宮開始牽扯皮膚彈性纖維，一旦超過皮膚纖維的最大韌性，就會發生斷裂，這時候妊娠紋就產生了。

為什麼有的人會長妊娠紋，有的不長呢？

女人懷孕後長不長妊娠紋主要和這兩方面有關係，一是人的體質；二是孕期的防紋方法。有一些人體質特殊，生了好幾胎，一條妊娠紋都沒長，可是有些人只生了一胎，胸部、腹部、大腿、臀部都長了妊娠紋。如果孕前期就注意預防，是可以防止妊娠紋產生的。

妊娠紋的多少和孩子性別有關係嗎？

一些人寫了很多不負責任的文章，說女性長妊娠紋較多，是因為體內雄性激素的影響，所以長妊娠紋多的就是生男孩，結果害的好多媽媽多盼著長妊娠紋呢。我就想問問，要是不長的，生什麼啊。

如何預防，才能寶寶健康，不長紋呢？

1、增加皮膚彈性

首先要從飲食上注意多吃一些富含膠原蛋白、纖維豐富、促進皮膚細胞新陳代謝的蔬菜和水果、肉類等食物，少吃一些油炸、多糖、色素較多的食物。這樣可以增加皮膚彈性，防止皮膚組織斷裂。

2、科學控制體重

孕期控制體重是很有必要的，首先可以防止妊娠紋，還可以預防胎兒過大，導致分娩不順利等許多問題。建議孕前期3個月，體重不要有太大的變化，孕4個月開始一直到分娩結束，體重增加不超過14公斤。

每天早上孕婦都要喝一杯溫水，早上一杯水可以讓你的肌膚補充水分，提升肌膚彈性。除此之外還可以預防孕期便秘的問題，不僅僅是孕婦，其他人用這個方法治療便秘也是有效的。

孕期飲食，也要注意不能大魚大肉的進補，要多吃一些蔬果。盡量吃新鮮水果，少喝果汁飲料；多喝一些清湯和牛奶，少吃一些甜品和油炸食品。做到營養均衡，避免過多的攝取淡水化合物和熱量。

3、正確使用護膚品

在妊娠紋高發的胸部、腹部、大腿、臀部使用富含膠原蛋白的精華液可以大大提升局部皮膚的延展性，提升皮膚組織對抗拉力的能力，從而大大降低了妊娠紋發生的概率。如果妊娠紋已經出現了，使用這些精華液，可以促使斷裂的組織細胞再生，讓已經長出的妊娠紋慢慢淡化，但是基本不能完全消失了。每天早上8點到12點都是人體肌膚活躍的時間段，這段時間使用精華液效果更佳。

4、局部按摩

在使用護膚精油的時候，如果能夠對局部皮膚進行按摩，一些具有收緊功效的精油可以更快的被皮膚吸收，及時修復和促進斷裂細胞再生，恢復皮膚彈性，防止皮膚鬆弛、老化、粗糙等問題的發生。

請孕婦要想不長妊娠，除了飲食注意，控制體重外，在孕3個月後就要使用精油開始按摩了，這時候才可以防止娠紋的發生。

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