它是隱藏的黃體酮，經期女人的必備佳品，讓你從此不怕姨媽痛

【註：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】

隨著社會的進步發展，現在有越來越多的女性開始走出家門，選擇為自己的未來而奮鬥。但大城市巨大的工作壓力，極不平衡的收支比例，又往往回讓大量的女性陷入不自覺的焦慮之中。長時間處於高壓狀態下，也就導致了現在的都市女性"姨媽痛」的比例越來越大，到現在幾乎每一個年輕的女性都受到過姨媽痛的摧殘。每個月那幾天到來的時候，就是女性朋友們最難熬的日子。所以今天營養師大喬就為大家推薦一道菜，為所以「姨媽痛」的女生造福。。

鹹蛋黃豆腐

By 秋食工作室

配料：

南豆腐 1塊、鹹鴨蛋 2個、肉餡 100克、姜 1塊、小蔥 3根

烹飪步驟：

1.這些都是食材，提前準備好

2.備菜：把香蔥切末，姜塊去皮切絲，鹹鴨蛋取出蛋黃碾碎，蛋白切碎備用

3.豆腐：剪掉豆腐盒的底端四角，直接把豆腐扣在盤子中，用刀劃成小塊兒

4.炒制：熱鍋熱油，放入薑末和肉末，不斷翻炒至變色，轉中火

5.炒沙：放入碾碎的蛋黃，中小火慢慢翻炒，大約1分鐘等待蛋黃起沙冒泡

6.燉煮：倒入1碗水，轉大火煮開後，再放入豆腐塊和鴨蛋白用中火燉煮

7.勾芡：燉煮5分鐘以後，倒入一些水澱粉，輕攪勾芡，關火盛出，撒一把蔥花

烹飪小貼士：

1、中醫上，鹹鴨蛋有滋陰，清肺，豐肌，澤膚的功效，鹹鴨蛋黃還能治療小兒積食，明目養顏，外敷還可以治療燙傷和濕疹。2、鴨蛋中的B族維生素豐富，是補充B族維生素的理想食品，可以預防神經炎腳氣等的佳品。鹹鴨蛋就是保健蛋，多吃大有益處。3、大豆可以避免高膽固醇，因為大豆是植物，所以豆腐中的膽固醇幾乎可以算作是零，富含高蛋白質又低膽固醇，是一種比肉類還更有利於健康的食物。4、豆腐中的卵磷脂含量也很可觀。卵磷脂是一種能維持腦細胞正常代謝、運轉的物質，因此吃豆腐可以提高大腦的活性，增強你的記憶力和智力水平。

你還知道哪些治療「姨媽痛」的方法嗎？

【註：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】

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