腸癌來臨前 排便時可能會出現3個表現 需心裡有數

大家都知道，人們突然熱衷於養生，就是被癌症給嚇到了。現在的人們因為各種原因，導致患癌的幾率比較高，尤其是腸癌。雖然腸癌也很可怕，但是在腸癌剛出現就發現徵兆，可以及時治療，控制病情。

腸癌來臨的預兆，可以通過看大便知道

一、大便變細，排便困難

很多人在遇到大便變細了，還是感覺自己排便困難的時候，會認為最近吃的東西太油膩導致消化不良。但是發現自己飲食變得清淡，癥狀也沒有消失。選擇吃通便的藥物後，發現癥狀緩解了，但是只要不吃藥就會回到原樣，並且體重也減輕了。

當出現這些癥狀時，就要考慮是不是得了腸癌，因為癌細胞不停的生長導致腸道越來越窄，最後大便不能順暢排出體外。

二、便血

黑色的大便或者是大便帶血，都是異常現象。尤其是大便帶血就是得了腸癌的徵兆之一，還有的人會出現大便帶膿血。當出現血和大便在一起的癥狀，說明結腸的下段或者只直腸有部分出現病變腐爛導致出現大便帶血。而且腸道腐爛壞死容易發生感染，出現腸痙攣，導致肚子疼。

三、大便頻率異常

人體處於健康狀態，1天的排便次數是在2次到3次左右，或者是2天到3天才排1次大便。如果不是在拉肚子的情況下出現1天排便次數超過3次，那麼就可能是腸道疾病導致的，比如腸癌。

想要避免腸癌，如何預防非常重要

1、多吃粗糧蔬菜避免便秘

如果一個人長期便秘，會破壞腸道健康導致腸道細菌出現不好的變化，產生很多的有毒物質損害腸道粘膜上皮細胞，細胞不斷的被破壞修復容易病變最後變成癌細胞，形成腸癌。所以想要避免患有腸癌，就不要讓自己便秘。在日常生活中，可以多吃瓜果蔬菜或者是粗糧食品。粗糧裡面含有豐富的營養物質和膳食纖維。而膳食纖維可以促進腸道消化，刺激腸道蠕動把垃圾排出體外，避免出現便秘的癥狀，降低患有腸癌的幾率。

2、少吃脂肪高的食物

脂肪高的食物不僅僅會導致血管堵塞，還會容易誘發腸癌。因為我們常吃的脂肪含量高的食物是豬肉和動物的內臟，這些食物含有的都是飽和脂肪酸，不容易消化還會損害腸道健康，增加患腸癌的幾率。平常可以吃含有不飽和脂肪酸的食物，脂肪含量高的豬油可以用橄欖油代替。

3、按需補維生素E

現代醫學證明，身體里缺少維生素E容易患有腸癌。因為維生素E是天然的抗氧化劑，不僅能增強人體抗衰老能力，還能降低患有腸癌的風險。所以在日常生活中可以多吃一些含有大量維生素E的食物，比如牡蠣、牛奶、核桃等。

4、多補充硒元素

硒元素作為稀少的微量元素，一直很受大眾歡迎。因為硒元素除了是人體必需的食物之一，還被證明有抗癌的作用。所以缺硒元素的人容易患有腸癌的幾率變高，而我們想要補充硒元素也很簡單，就是平時多吃含有硒元素的食物。比如大蒜、黑木耳、芝麻、蘆筍等食物，經常吃可以降低患有腸癌的風險。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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