不想糖尿病導致尿毒症，護腎要趁早，醫生教你降糖「4口訣」

關於糖尿病你了解多少？

我國糖尿病的發病率較高，大約每10個人就有1個人存在血糖高的情況，目前確診的就有將近1.2億人。除此之外，還有5億人處於糖尿病「潛伏期」，因此大家一定要重視做好「防糖控糖」工作，避免成為「小糖人」。

而在已確診糖尿病的患者中，患病超過10年，多數糖友在降糖的同時還要面臨併發症的「威脅」。其中糖尿病腎病是發病率較高、危害性較大的併發症之一。

糖尿病患者該如何保護好你的腎臟，遠離腎衰竭？做好4點是關鍵：

聯合用藥，定時檢測

目前治療二型糖尿病主要是口服降糖葯為主，常用的降糖葯有6大類，包括磺脲類促泌劑、雙胍類、α-糖苷酶抑製劑、胰島素增敏劑、二肽基肽酶-4、GLP-1受體激動劑。其中二甲雙胍為基礎類藥物，基本上所有糖友都要服用此葯，然後在聯合服用其他藥物。如聯合如有磺脲類促泌劑，主要是通過增加胰島素釋放，改善胰島素缺乏的情況，來達到調節血糖的目的；如聯合胰島素增敏劑，主要是通過減輕患者對胰島素抵抗的情況，來改善血糖的情況等等。

選擇適合自己的降糖葯是治療糖尿病的第一步，第二步是監測血糖，如果你只是吃藥，但不知道血糖處於什麼水平，降糖效果就會打折扣，此外亂用要還會加重腎臟代謝負擔，對護腎不利，也不要大意。

飲食和運動「聯動」治療

現在年輕的糖尿病患者多與不良的飲食習慣有關係，攝入太多蛋白質、高糖、高油的食物，對控制血糖很不利。因此糖友應堅持清淡飲食為主的原則，低糖、低鹽、少油，減輕身體代謝負擔。除了控制熱量、碳水的攝入。

糖友也要堅持運動，適當的運動能消耗多餘的熱量，避免轉化為脂肪增加代謝負擔。對於有肥胖情況的2型糖尿病患者來說，為控制體重，更需要增加鍛煉。比如日常的跑步、體操、舞蹈、游泳、打球等都是不錯的選擇，堅持吃動平衡更有利於控制血糖穩定，減輕腎臟負擔，保護腎功能。

控糖、防治併發症一起抓

控制血糖是避免對身體造成更大危害，防治併發症同樣關鍵。糖尿病除了會引發腎病，還會引發心血管病、眼部病變、足部病變等多種併發症。而其他併發症的發生也會加重糖尿病本身的情況，由此連累到腎臟。

防治併發症腎友要注意定期檢查相關指標，如腎臟檢查包括尿常規、血常規、腎臟B超等，眼部視網膜檢查、神經系統檢查、腦部心臟檢查等。

樂觀心態是天然「降糖葯」

積極樂觀的情緒也是治癒糖尿病的一種「良藥」。有些糖友了解到糖尿病無法根治，可能要終身服藥，甚至還要面臨腎臟衰竭、視力下降等併發症，就很奔潰，情緒持續低落。其實沒必要這麼悲觀，多數糖友只要按時服用、管理好飲食和體重，血糖能一直平穩，併發症也不會出現或很嚴重。

說的很多，可以總結為「4字經」:聯合用藥，適合最好；飲食運動，重在堅持；防併發症，做好監測；樂觀心態，天然良藥。但最最最關鍵還是兩個字「行動」。

（註：文章圖片來源於網路，如有問題請聯繫我們）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！