它們是慢性胃炎的福星，早晚吃一點，保護胃粘膜，養胃更護胃

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胃腸炎的發病原因

一、幽門螺桿菌感染：絕大多數慢性活動性胃炎患者胃粘膜可檢出幽門螺桿菌，幽門螺桿菌在胃內分布與胃內炎症分布一致。

二、飲食因素：飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果與胃粘膜萎縮，腸化生即胃癌有著密切的關係。

三、自身免疫：自身免疫性胃炎以富含壁細胞的胃體粘膜萎縮為主，患者血清中存在自身抗體，例如壁細胞抗體，有些患者伴有惡性貧血，可以查到貧血因子抗體。

四、飲食刺激：由於食進含有病原菌及其毒素的食物或飲食不當，以及過量的有刺激性的不易消化的食物而引起胃腸炎。

五、其他因素：例如幽門括約肌功能不全時含膽汁和胰液的十二指腸液反流入胃，可減弱胃粘膜的屏障功能，酗酒、服用非甾體抗炎葯、接觸金屬、放射、缺鐵性貧血、生物因素、體質因素等均可損傷胃粘膜而引起慢性炎症。

患上胃炎的表現

1、慢性淺表性胃炎：慢性淺表性胃炎是慢性胃炎中最常見的類型。表現為上腹疼痛，疼痛多數無規律、腹脹、噯氣、反覆出血等。

2、萎縮性胃炎：大多數患者可有上腹部灼痛、脹痛、鈍痛或脹滿，餐後癥狀為最為嚴重，出現食欲不振、噁心、噯氣、便秘或腹瀉等癥狀。

3、慢性糜爛性胃炎：起病往往較急且重，出現上消化道大出血，出現嘔血、黑便，休克，出血停止後常易複發。

4、小兒慢性胃炎：癥狀無特異性，多數有不同程度的消化不良癥狀，臨床表現的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致，且病程遷延。

下面我們就來看看吃什麼食物好

山藥

山藥里存在一種特殊的黏蛋白，能有效保護人體的胃粘膜，因此，多吃山藥也有助於養胃。

山藥魚丸湯

做法

1、山藥去皮切片，胡蘿蔔洗凈切片，木耳泡發。、起鍋熱油煸炒山藥、胡蘿蔔、木耳片刻。

2、放2碗水和魚丸小火燜煮5分鐘。、放鹽和雞精調味即可。

木瓜

木瓜能夠緩解胃痛並促進人體消化，對慢性胃炎患者來說，是很好的養胃食物。不過需要注意一點，木瓜不能空腹吃，空腹時吃木瓜反而傷胃。

青木瓜燉排骨

做法

1、排骨燙過後用清水洗後將所有材料放進鍋中，最後加點鹽巴放進鍋中。

2、電鍋跳起後可以放一些些枸杞悶一下，試鹹淡後就完成啰！

秋葵

秋葵含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

蒜香秋葵

做法

1，秋葵洗凈，刮除絨毛，斜刀切片備用。蒜頭切片、辣椒切片。

2，熱油鍋爆香蒜頭，再將秋葵拌炒約34分鐘。起鍋前加辣椒、調味料即可。

注意

日常飲食對於慢性胃炎患者的胃部健康非常重要。

首先要戒煙戒酒，規律飲食，定時定量，如果胃部不適，可以少吃多餐。

吃飯時細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，減輕胃的負擔，避免暴飲暴食。

【註：本文作者原創作品，未經允許禁止抄襲。侵權必究！全網追蹤】

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