備孕期間不吃葉酸，寶寶會怎麼樣？可能會患上「這種病」！

目前已經越來越被人所認識，條件好的地區都開始普及，一些鄉村免費發放。 所以說，應適量補充葉酸，一般來說，準備懷孕的女性，每日補充0.4mg葉酸或是葉酸含量要達到每日0.4mg的複合維生素製劑，即可達到預防神經管畸形的目的。

現在很多人都知道，懷孕吃葉酸，應該要從孕前3個月就開始，這樣是為了防止發生胎兒神經管畸形，但不是所有的爸爸媽媽都有計劃科學地備孕，如果意外懷孕沒吃葉酸怎麼辦？孕前和孕3個月都沒吃，會不會有影響這個問題困擾了很多准爸准媽。

最好是能夠在孕前和懷孕之後的三個月每天堅持補充葉酸才行。補充葉酸可以服用專門的葉酸片劑也能多吃含有葉酸的食物，像綠色蔬菜、豆類、穀物都含有豐富的葉酸。葉酸的攝入量須確保每天0.4毫克即可，過度補充會代謝體內鋅元素。另外，普遍認為只要備孕女性食用葉酸即可，其實不然，丈夫也需要服用葉酸，因為男性如果不用葉酸的話，會有效的提高精子的質量和活力，這樣也有利於男生身體的內分泌，所以如果夫妻雙方，同時吃葉酸的話，也能提高女性的受孕幾率，保證胎兒的健康發育。

葉酸學名為維生素b19，是水溶性維生素的一種。最早的葉酸是提取自菠菜葉子中的，所以叫做葉酸。

吃不下藥片的人，其實食補也是可以的，很多綠色蔬菜都含有葉酸，一些水果，像櫻桃，李子，楊梅，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃和草莓，都含有豐富的葉酸。

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