這菜誰都吃得起，男人吃了更壯，女人吃了不長斑，我家一周做2次

隨著年齡的增長，再加上不健康的生活習慣和飲食習慣，例如熬夜、常吃高油脂、高鹽食物，身體難免會出現各種問題，最常見的就是體力不支，臉上長斑、長痘等，所以不管是男性還是女性，都需要注重保養，除了要培養健康的生活習慣，少熬夜以外，更要注重飲食的健康，單純依靠保健品是不行的，要多食用健康的食材，從身體進行內在調理，不妨常吃這道菜，價格實惠，男人吃了更壯，女人吃了不長斑，我家一周做2次。

這道菜就是番茄韭菜炒香乾，番茄含有豐富的維生素C，西紅柿紅素，食用後有助抑制和減少黑色素的形成，能夠起到滋潤肌膚，淡化色斑的功效，而常食韭菜有助溫補腎氣，男人可常吃，而且常吃韭菜，可促進腸胃消化，治療便秘，韭菜中含有豐富的維生素A，食用後可明目、潤肺。這道番茄韭菜炒香乾，做法簡單易學，口感清爽不油膩，和米飯一起搭配超下飯。

做法1：將香乾洗凈後切成條狀，韭菜洗凈切段，西紅柿洗凈切成小塊備用。

2：鍋中倒入少許食用油，油熱後放入蒜末爆香，爆香後放入切好的豆腐乾。

3：翻炒片刻後加入切好的西紅柿，當番茄炒至變色後就可以放入韭菜了，加入少許生抽繼續翻炒。

4：出鍋前放入少許食鹽，雞精調味即可。

這樣一道清爽的番茄韭菜炒香乾就做好了，大家學會了嗎？看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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