哺乳期常見的4種問題，寶媽們要注意，要不苦的是自己

新手寶媽在哺乳的過程中，都會遇見一些問題，有些寶媽沒經驗，遇到一點問題就很容易感到不安，這樣很影響情緒，導致後續更多問題的產生。今天就跟大家談一談，新手寶媽在哺乳期容易遇到的4個問題以及應如何解決。

1.溢乳問題

很多寶媽在哺乳期都會遇到這樣的情況，在餵奶的時候，會出現另一側乳頭也分泌乳汁的情況。其實不用擔心，這是一個正常現象。是由於人體的胸部是左右相連的，所以才會出現溢乳問題。溢出的乳汁會給寶媽的身體，帶來很不舒服的感覺。其實這個問題很好解決，只要在內衣與乳房之間墊一片溢乳墊，就可以了。它可以吸收掉多餘的乳汁，保持寶媽胸部的乾爽，使寶媽不用再為溢乳問題而煩惱。

2.胸部疼痛

有些寶媽會感覺自己的胸部時常會散發疼痛，可能是因為這2種原因，第一種就是因為哺乳期寶媽體內激素有所上升，導致胸部出現腫脹情況，寶媽要多注意自己的飲食，調整作息，保持心情愉悅，有助於緩解胸部疼痛；第二種，就是寶媽穿了不適合的內衣，如帶鋼圈或者過緊的款式。寶媽可以選擇更換哺乳期媽媽專用的內衣，對緩解這一問題有很大幫助。如果寶媽嘗試了以上兩種辦法後，疼痛感還未減少，就要選擇去醫院看醫生了。

3.漲奶問題

新手寶媽有時會遇見漲奶的問題，這個時候有些寶媽就會選擇將乳汁存於胸部，覺得這樣更衛生，並且便於寶寶下次飲用。但這個做法其實是錯誤的，長期用乳房囤積乳汁，會導致寶媽的胸部出現瘀堵，甚至可能形成乳腺炎。最正確的做法，就是寶媽用吸奶器將多餘乳汁吸出，存在儲奶袋中，再放到冰箱里冷凍。這種方法更衛生，也更健康，寶媽們可以試試看。

4.奶水不足

有些寶媽因為個人身體原因，就會出現奶水不足的情況，無法滿足寶寶日常飲用。面對這個問題，寶媽們不要著急，焦慮的情緒只會導致乳液分泌量變得更少。哺乳期寶媽可以多按摩自己的胸部，刺激穴位，促進胸部分泌乳汁。也可以選擇多食用一些黃豆，豬蹄等食物，對寶媽分泌乳汁有一定的幫助。

哺乳期媽媽們要注意身體，避免過度勞累對自己造成傷害。

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