什麼是腦卒中，如何預防腦卒中

腦卒中俗稱腦中風，是由向大腦輸送血液的血管發生病變引起的一種急性疾病。在全球，每45秒就發生1個卒中新發或複發病例，每3分鐘就有1人死於卒中。統計數據顯示，目前中國腦卒中發生率正以每年8.7％的速率上升，腦血管病已成為中國居民第一位的死亡原因。

一、如何預防腦卒中？

1.控好「三高」

「三高」我們都很熟悉了，指的是高血脂、高血糖、高血壓，「三高」患者要注意養成良好的生活習慣，要注意勞逸結合，避免熬夜或過度勞累。同時，「三高」患者要注意堅持按時吃藥，定期到醫院複診。

2.規律飲食

預防腦卒中最重要的就是管住自己的嘴，平日里避免進食膽固醇過高的食物，還要多吃些新鮮的蔬果，降低腦卒中的風險。

3.適當鍛煉

預防腦卒中，運動當然不能省，適當的鍛煉不但能提高人體的免疫功能及抗氧化能力，還可以促進血液循環，改善腦部供血，也可以降低動脈粥樣硬化的幾率。

4.少喝酒

喝酒可以說是導致動脈粥樣硬化，引發腦卒中的重要因素，所以要適度飲酒。

特別是高血壓患者，要注意在服用降壓藥後千萬不能喝酒，酒精會使血管擴張，在降壓藥的作用下會使血壓更低，造成突發性低血壓。

5.不吸煙

吸煙有害健康我們都知道，煙草中的尼古丁會導致血液中的血小板聚集，血液粘稠度增加，進而引發腦動脈硬化斑塊處的血栓堵塞。

二、腦卒中癥狀出現後應該怎麼辦？

1、如果出現腦卒中癥狀，要保持安靜，卧床休息，通知周圍人或家人，並且讓了解病情的家屬陪同入院以便給醫生提供詳細病史。

2、緊急撥打急救電話。儘快選擇能治療腦卒中的專科醫院。腦卒中最佳治療時機是發病三小時內，不能等待自我轉好，以免失去了最佳治療時間。搬動最好用擔架，途中避免顛簸。

3、家庭緊急處理。如果家裡有血壓計的話，測量並記錄血壓。注意不要給患者用一些不能確定的藥物以免出現藥物的不良反應或者因為腦卒中患者的吞咽的問題造成嗆咳、誤吸，增加治療的麻煩。

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