尼古丁也有「天敵」，白開水裡撒把它，排煙毒，養肺清肺，防肺癌

很多長期吸煙的人，也都想把煙戒掉。可是香煙里尼古丁不僅有害，還容易成癮，這讓很多人戒煙難以成功。既然一時戒不掉煙，那有什麼辦法降低吸煙對身體的傷害呢？下面這些天然食材，堪稱尼古丁「死對頭」，不妨喝水時泡一點吧。

1、莓茶

天然野生的茅岩莓，生長在湖南張家界地區的高山上，它可以被加工炮製成，可以飲用的天然養生茶，也被稱之為莓茶。莓茶具有清肺利咽，消炎排毒的功效，因此，很適合長期吸煙的人來飲用。再是莓茶還能提高人體的免疫力，養護血管，降三高，可以作為老煙民們常備的保健佳品。只要堅持每天喝，肺癌不來擾哦。

2、魚腥草茶

魚腥草，很多農村的朋友都知道，這是一種草本植物，經常當成一種野菜來食用。魚腥草的作用和功效也非常多，經常食用魚腥草可以防輻射。尤其對於長期吸煙的人來說，魚腥草有助於降解煙毒，清肺熱。魚腥草可以制干後，泡水，代茶飲用。長期吸煙的人，不妨堅持每天喝一點，有助於防治咽炎，氣管炎，預防肺癌哦。魚腥草還有助於戒煙的，想戒煙的人，不妨每天喝一碗濃濃的魚腥草茶，堅持一個星期，想抽煙的慾望就會變淡了。

3、普洱茶

普洱茶是一款名茶，也是具有很高養生價值的茶。煙民在抽煙的過程中，由於煙毒中的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸減少以及血糖升高等，因此，要想減輕這些化合物的危害，就可以多喝普洱茶。普洱茶中含有茶多酚，維生素，咖啡鹼等，這些物質都能降壓煙毒，同時還有利尿的作用，這樣可以幫助身體降有害的物質，排出體外。

4、金絲皇菊

菊花茶具有清肺熱，解煙毒，消炎殺菌，清肝明目等作用。尤其對於長期吸煙的人，常有的口乾，火旺，目澀等癥狀有很好的改善作用。尤其是金絲皇菊，這種菊花茶中的高端品種，富含多種氨基酸，維生素，微量元素等，尤其是黃酮類物質，可以溶於水腫。煙民們經常飲用金絲皇菊，可以起到散風熱，降血脂，抑制癌細胞，軟化血管，延緩衰老，美容養顏等作用。

註：以上圖片來源網路

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