撕了那麼多年死皮，才發現原來是我有病…
不知道大家有沒有這樣的體驗：冬天嘴巴掉皮，會用牙撕掉，上課無聊時咬自己的手皮，下班路上等紅燈就摳指甲，回家洗完臉，開始認真擠痘痘……
（圖源：giphy）
這些動作一般是下意識做出的，很多人都會有這樣的經歷，但還沒到非常嚴重的地步。而有些人的情況，卻已經影響到了正常生活。
有人會摳得指甲禿了、肉都露出來還不停下來；有人咬手皮把指紋都咬沒了，錄生物信息根本錄不上；還有人每時每刻都想著摳自己的皮膚，每一個小顆粒都不放過……
（圖源：Health Magazine）
如果你的摳皮狀況發展到了無法控制的地步，或許該去醫院看看，是不是患上了一種叫做「強迫性皮膚剝離症」（Excoriation disorder）的病。
「強迫性皮膚剝離症」屬於一種精神類疾病，看起來像強迫症，但並非同一種，只是有一定關聯。患者會控制不住地去摳身體各處的突起，無論是死皮、倒刺、痘痘還是傷疤，都難逃自己的「魔爪」。
（圖源：OCD Clinic Brisbane）
最近，有很多網友在網上分享了自己的「撕皮」經歷，紛紛表示在摳的時候非常爽。甚至有人把粉刺擠出來還要反覆把玩，驚呆大家：連粉刺都盤？
（圖源：微博）
除了擠痘痘粉刺，摳身上的皮的人也不在少數，還有人發明了花式「剝離皮膚」的辦法。
（圖源：微博）
不過，並不是所有喜歡撕皮、擠痘痘的人都會被確診為這種病，必須要滿足這幾個條件：
1.經常性摳皮並且導致損傷；
2.多次嘗試阻止自己這種行為；
3.這樣的情況已經導致被醫院診斷為傷害；
4.這些癥狀不是由於物質條件、藥物或者皮膚病引起的；
5.這些癥狀不能被確定為其他精神類疾病。
（圖源：bfrb.org）
平時只是沒事兒摳摳皮的朋友，就不用太擔心了；但要是你符合以上條件，可能得注意一下。
真正被這種病困擾的人，能做出什麼你絕對想像不到。
一個外國妹子表示，她每天會花幾個小時去摳自己，皮膚上的任何突起都要摳平。她不願意出門，不願意社交，不願意工作。只有寵物貓咪求擼的時候，才能打斷她的撕皮大業。最後搞得渾身都是傷疤……
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（圖源：梨視頻）
更恐怖的是，還有人摳得自己身上化膿流血，甚至導致感染，引發其他病症。有人把手咬得鮮血淋漓，甚至指甲都咬沒了，十根手指只剩下原來的一半長。（圖片有些嚇人就不放了）
每一個撕皮戰士的背後，都是一雙血淋淋的手，一張破裂乾涸的嘴巴，一身坑坑窪窪的疤，不知道的還以為他們受了什麼傷。
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（圖源：Revolvy）
患上這種病的人會感到尷尬、無助、痛苦、內疚。道理都懂，卻很難控制自己，有時候甚至會升級為自殘，有研究表明，強迫性皮膚剝離症患者的自殺傾向和自殺率都會比普通人更高一些……
關於這個磨人的小病的成因，專家已經進行了不少研究。一個比較普遍的假設是，撕皮等行為是一種人體的應對機制，在人內心混亂、焦慮和壓力水平不斷升高時自然而然的對策。說人話，摳皮行為其實是患者自我保護的一種手段。
還有一些心理學家的解釋是這樣的：強迫性皮膚剝離症還跟童年創傷（如遭遇性侵、家暴等）密切相關。在給10名患者治療的過程中，醫生髮現，他們中大部分在出現摳皮癥狀之前就遇到不少糟心事，其中4個人小時候被虐待過。
（圖源：Odisha Sun Times）
總之，患上這種病，大多是因為面對過高的壓力和焦慮，卻沒有辦法排解，只能用這樣的方法來釋放。所以很多患者想改掉這個「習慣」，反反覆復多次都不成功。
所以在知乎等網站上有不少網友提問：「我被這種病折磨瘋了，塗藥水、塗辣椒、塗指甲油都不能阻止我啃手，到底要怎麼辦？」
（圖源：ins）
大家的回答也是千奇百怪，報妹發現有人進行自我拯救的辦法看起來十分實用，在這裡分享給大家：
從源頭上解決，用潤膚露、潤唇膏、磨砂膏，把自己搞得光溜溜的，減少皮膚上的一切突起：
（圖源：tumblr）
減少照鏡子的時間，因為越看越能挑出皮膚上的瑕疵，越看越手賤。
（圖源：buzzfeed/ins）
真的想擠痘嗎？看看重口味擠痘視頻……從此收手。
（圖源：YouTube）
你真的想撕皮嗎？來，拿個橘子來撕，一點一點把白色的筋絡撕掉再說。
（圖源：ins）
編一個可愛的拇指帽子，一直戴著它（但好像夏天不太好用）
（圖源：Exploring your mind）
買喜歡的衣服，露出那些你經常摳的皮膚，每次摳之前想想：「我還要穿那件新衣服呢千萬不能把皮膚抓壞了！」
（圖源：reactinggifs）
搞一個指輪，經常轉著玩，玩著玩著就忘記啃手這件事了：
（圖源：tumblr）
總之，就是手裡要有點事兒做，玩兒遊戲也好、做飯也好，盡量轉移注意力，不要老想著身體上有什麼東西。
如果自己怎麼都控制不住，也不用太著急，現在已經有一些醫療手段，即使不能治癒也可以幫助緩解。醫生會通過一些藥物和認知行為學治療 (CBT) ，減輕你的撕皮癥狀。
（圖源：loadtve）
沒事兒摳摳死皮、咬咬嘴唇，看起來挺正常的，可能很多人都沒有意識到這竟然是一種病。
（圖源：giphy）
不過，有這種病的朋友也不必太擔心，畢竟真正到了影響生活的程度也不多見。如果有想要摳自己的衝動，用用上面說的幾招。實在不行還有醫療手段，別給自己太大壓力才是王道。
但，寫了這麼多，報妹有點忍不住想摳手了……
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