早餐都給孩子這樣吃,每天來1碗,個子瘋狂長,強過喝牛奶!
美食
02-26
那些有孩子的家庭,應該都是比較重視孩子鈣質補充的,因為骨骼的發育與鈣有著直接的聯繫,而骨骼的發育好壞又直接影響到孩子的身高,所以為了讓孩子將來能擁有一個大高個,家長們在補鈣方面可以說是下足了功夫,無論是骨頭湯還是鈣質牛奶,那基本上都是不會斷的,s隔三差五就會喝上一回。
現在已經是到了春季,要說幫助孩子補鈣長個子,這個季節無疑會是最適合的,這段時間的孩子會進入迅捷的生長,可以說是補鈣長身體的黃金時期,所以家長們可一定要將這個機會給把握住,給孩子儘可能的攝入鈣質,助力於他們長個子。
既然是說到了補鈣,那麼今天我就給大家分享一款孩子補鈣的餐品,早餐都給孩子這樣吃,每天來1碗,個子瘋狂長,強過喝牛奶!
【胡蘿蔔蓮藕迷糊】
準備食材:胡蘿蔔一根、蓮藕一根、優質大米100g、白砂糖適量
製作步驟:
1、蓮藕去掉外皮然後切成小塊清洗備用,胡蘿蔔的話我建議不要去皮,洗乾淨切小塊就好了,不然會損失大量營養。
2、準備上一個榨汁機,先放入胡蘿蔔與蓮藕丁,然後將浸泡過的大米也放進去(大米一定注意要提前兩小時進行浸泡),加清水將所有的食材蓋住。
3、食材打成漿糊之後,用濾網將米糊濾一下,這樣才能保證煮出來的米糊足夠的順滑,口感好,孩子喜歡吃。
4、米糊過濾之後入鍋,大火燒大約兩分鐘,過程中不要停止攪拌,最後來點糖調味,餐品完成咯!
※焯排骨時,很多人剛開始就做錯了,牢記這個小竅門,排骨超級好吃
TAG:食客老饕 |