艾灸兩穴＋捏脊，治療失眠效果太好了！

健康 02-26

現在失眠的人越來越多，病因病機也是十分複雜，或因情志內傷，思慮太過，內傷心脾，氣血生化無源；或氣陰兩虛，心腎不濟；或因熱病傷陰，腎精不足；或氣鬱化火，火灼真陰，陰虛陽越，心神失藏等。

其主要病機為臟腑陰陽失調，陽不入陰，陰不涵陽，導致心神失養或心神不安。今天艾蓬軒小編分享一個艾灸捏脊相結合治療失眠的方法，據觀察效果真的很好，不妨試試看！

· 基礎資料 ·

某門診收治了102例失眠患者，其中男40例，女62例；年齡最大65歲，最小18歲；病程最短1個月，最長15年；平均6.5年。有服安眠藥史者42例。

隨機將病人分為艾灸組(治療組)62例，和中藥組(對照組)40例。

· 治療方法 ·

艾灸組：治療前，囑患者用溫熱水泡腳10分鐘，然後取雙側湧泉穴和足三里穴，點燃艾條，對準湧泉穴和足三里穴施行艾灸，以患者感覺溫熱舒適不燙為度，每次每穴各灸20分鐘。

施灸後，令患者俯卧，先用掌根在腰背部膀胱經及督脈循行部位來回按揉3分鐘，使肌肉放鬆。然後在長強穴處用捏脊法——用拇指撓側緣頂住皮膚，食中指前按，三指同時用力提拿皮膚，提醒您雙手交替捻轉向前直至大椎穴。每次捏3~5遍。每日1次，10次為1療程。治療期間不服任何藥物。

· 治療結果 ·

失眠質量分為5級。睡眠率=實際入睡時間/上床至起床時間×100%。

1級：睡眠率70%~80%，睡眠尚可；

2級：睡眠率60%~70%，睡眠困難；

3級：睡眠率50%~60%，睡眠障礙；

4級：睡眠率10%~50%，中度睡眠障礙；

5級：睡眠率30%~40%，嚴重睡眠障礙。

痊癒：癥狀消失，睡眠率達75%以上，停服安眠藥；

顯效：癥狀緩解，睡眠率達65%以上，停服安眠藥；

有效：癥狀改善，睡眠率55%以上，基本停服安眠藥或藥量減少3/4；

無效：癥狀如前，睡眠率在40%以下，靠安眠藥維持。

·典型案例 ·

王某，女，55歲，退休工人。2000年6月8日來診。失眠8年余，加重3個月。8年前因工作壓力開始失眠，當時伴有健忘，心悸等症，雖經中西藥物治療但療效不佳，後經自練氣功，癥狀漸減至正常睡眠，因退休後無所事事而煩躁鬱悶，誘發失眠發作，每晩難寐易醒，時寐時酲，有時徹夜不眠，並伴有頭暈頭痛，記憶力減退，精神不振等症。雖經多家醫院診治，服藥和練氣功均無效，經人介紹前來治療。

艾灸足三里、湧泉穴並配合捏脊治療1個療程，患者自述每晚入睡順利，持續睡眠5小時左右。2個療程治療後，毎晩睡眠6~7小時，且伴隨癥狀完全消失，精神狀態明顯好轉。

· 小結 ·

腎為先天之本，生命之根，益真陰而寓元陽，腎陰為一身之根蒂，腎陽為機體生命的動力。

湧泉穴為足少陰腎經之井穴，又名地沖，灸之可補腎，通調一身之陰陽；又腎經「其支者，從肺出絡心，注胸中。」故灸湧泉穴還可疏通心腎兩經之經氣，寧心安神，使心腎相交，水火既濟，有引火歸元之妙。