糖尿病人堅持做好這4件事，恭喜了，長壽已開始「留意」你

不少人在出現糖尿病之後，憂心忡忡，瞬間覺得自己沒有了希望，沒有了未來！

但是生活中卻有不少的糖尿病人活到七八十歲，他們當中大部分人都在是步入中年後發病，多年以來一直注重做好糖尿病的治療、控制，到最後也活了大年紀！

那麼，這些糖尿病人長壽的秘訣有哪些呢？又有哪些因素會影響到糖友的壽命？

1.糖尿病急性併發症

臨床上，糖尿病常見的急性併發症有酮症酸中毒、乳酸中毒、非酮症高滲性昏迷、低血糖昏迷等，對於糖尿病人的壽命威脅頗大。

之所以出現這些疾病併發症，更多的是和患者的血糖波動有關，也就是要求糖友們在用藥控糖時，不管是降糖葯、胰島素還是食療，都要儘可能保證血糖的平穩。

2.糖尿病合併心衰

糖尿病合併心衰屬於糖友經常出現的高位併發症之一，嚴重影響患者壽命。臨床研究證實糖化血紅蛋白(HbA1c)每升高1%，出現心衰的幾率就會增加8%～15%。

因此，糖友們要注意每年定期檢查糖化血紅蛋白指標，一季度一次，指標控制在7.0%，有條件的話最好控制在6.5%以下。

3.糖尿病腎病

研究發現糖尿病人在血糖控制情況良好的前提下，微量白蛋白尿風險會降低30%，這也就相應減少了糖尿病腎病的風險。所以，糖友們要注意每年檢查一次微量白蛋白。

尤其當發現尿液當中出現泡沫明顯增多，泡沫小且密，超過3分鐘後仍舊難以消散，就得及時到醫院檢查尿微量白蛋白，這點對於糖尿病腎病的發現、治療意義重大。

4.糖友生活事無巨細

什麼意思呢？就是糖尿病人在生活中要做到事無巨細，具體來講包括管住嘴、邁開腿，減肥控體重；忌煙戒酒；規律作息，每天保證8小時睡眠時間。

沒有人會嫌自己的壽命短，為了更好地活著，活得更長久，趕緊行動起來吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！