孕媽一邊忍著孕吐，一邊往嘴裡塞飯！這種痛苦3招幫你緩解

自從當了媽之後，就會非常感恩自己的媽媽，是如此的強大和偉大，因為只有自己親身體驗過，才能體會到做媽媽的不易和辛勞，這種強烈的感慨估計從懷孕開始就有了，因為在孕早期，是最折騰孕媽的了，各種孕吐和不適，總是伴隨著孕媽在前三個月，有時連口飯都不能好好吃了，吃下去不到幾分鐘，就全部都吐出來了，而如果緩解孕吐，今天我們來跟大家分享一些小妙招，讓准媽媽媽們可以更好的過渡到孕中期。

在孕早期的時候，由於體內的各種激素的上升，會讓孕媽有各種不適感，總是有想吐的感覺，但是又不能說不要吃東西來緩解，但是可以帶一些小零食在身上，隨時補充，平時自己比較喜歡的可口的，即可緩解孕吐更能增加食慾。

在孕早期的孕媽，沒法跟平常人一樣一日三次準時準點的吃，因為吃下去的未必都能吸收，多的是都連本帶利的都吐出來了，所以只能在身邊常備一些餅乾或者小麵包之類的，每當餓了就能隨時吃起來，但是每次不要吃太多，少吃多餐，盡量避免水分太多的食物，也能緩解孕吐帶來的不適。

平時可以在閑暇時段喝一些比較爽口和酸爽的檸檬水或者青桔水，能很好的接觸孕吐帶來的不適感，酸酸甜甜的，特別的可口，而且檸檬裡面富含的維生素C也能很好的補充給予胎兒和孕媽，一舉兩得，所以，常備這些小零食真的可以緩解孕期帶來的各種不適感，順順利利的度過這三個月的孕早期，祝好孕！

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