女人，老不老，看這裡，一旦「變大」，很遺憾，你已老得很明顯了

衰老，是一個不能避免的自然規律。

生活中，女性，往往要比男性，更容易衰老。

所以說，女人的一生，都在與「衰老」做鬥爭。

那麼，如何衰老，有哪些「徵兆」呢？

女人，老不老，看4處，一旦「變大」，很遺憾，你已老得很明顯了

第一處：臀部，大而鬆弛

俗話說，「女人的下半身，決定著下半生」。

足見臀部，對於女人的重要性，可以說，臀部是激素囤積的地方，這裡出現了鬆弛下垂，往往預示著雌激素水平的下降。

隨著衰老的到來，女性皮膚膠原蛋白，也會流失嚴重，並且，皮膚也會變得鬆弛，體內的脂肪無法控制，從而向外擴張，讓身型走樣。

因此，女性朋友越老，臀部也會變得越不緊緻，變得越來越大。

第二處：鼻子，變大變長

鼻子變長、變大，也是衰老的標誌之一！

鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多。

這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

所以，當你的鼻子變大變長，也就說明你已經老了！

第三處：牙縫，變大

如果，一個人牙齒與牙齒之間的牙縫變寬了，而且越來越寬，這就說明自己的牙齒已經出現疾病，也許是牙齦萎縮的情況，也有可能是牙齦周圍炎症了。

此外，腎主骨，當女人腎氣不足的時候，牙齒供應不到充足的滋養，也會出現牙齒變大的情況。

第四處：小肚子，贅肉增大

人們常用「小蠻腰」，來形容一個女性身材很好。

這是由於，人在年輕的時候，新陳代謝速度會很快，因此，很多女性朋友都不會特別胖，肚子上也沒什麼贅肉。

但是，年齡越來越大，體內新陳代謝速度就會變得緩慢，有很多代謝物無法排出，大量堆積在肚子上，加上長期久坐，肚子上的贅肉便會越來越多，這便是衰老的重要徵兆。

女人，預防衰老，做好這幾點，讓你比同齡人更顯年輕

1、多喝茶

女人不喝一般的茶，喝茶的女人不一般。

喝茶，是延年益壽，對抗衰老，最簡單有效的方式。

泡一杯蒲公英刺玫茶，可調理肝腎，排毒養顏。

肝臟負責解毒，腎臟負責排毒，女人肝腎，如果出現了毛病，那麼就會臉色暗黃，長有黃褐斑。

養好肝腎，多喝點蒲公英，搭配刺玫花，一起泡水喝，可幫助代謝毒素，減少身體負擔。

蒲公英，是一種葯食兩用的小植物，具有清熱解毒、利尿消炎、清肝利膽的作用，可以利尿，有助於緩解腎炎，減少腎臟負擔。

並且，蒲公英是有名的「排毒草」，入肝經，可以幫助肝腎排毒解毒，其含有的蒲公英甾醇能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

刺玫花，能有效地消除自由基，消除色素沉著，滋潤肌膚，改善皮膚乾枯狀況，對婦女經痛、月經不調有功效。

此外，其還能通經活絡，護膚美容，對養心、養顏都有好處。

2、干搓臉

干搓臉，是通過我們的手掌，和臉部皮膚的摩擦，來促進血液循環的一種保健手法。

干搓臉可以加快面部血液循環，不僅可以舒展面部神經和表情肌，更重要的是可防止面部神經炎，減緩眼睛的退行性病變。

另外，臉的正面有足陽明胃經通過，經常干搓有助於保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助於食物的吸收和轉化為營養。

將雙手迅速搓熱，手掌心聚滿了熱量之後，將手指尖放到下顎處。

小指貼著鼻翼，微閉雙眼從下至上沿著鼻翼兩旁到頭頂，直到把臉搓紅搓熱。

3、常運動

每天慢跑30分鐘，讓你比同齡人年輕9歲

來自普羅沃楊伯翰大學的一名研究人員發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可以減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。

端粒是染色體末端的保護性帽狀結構，被認為是生物年齡的標誌。隨著年齡的增長，端粒長度不斷縮短。當端粒變得過短時，就不再能夠保護染色體，從而導致細胞功能停止並發生死亡。

這項由伯翰大學運動科學系Larry Tucker教授完成的最新研究闡述了身體活動在防止細胞衰老方面有著多麼重要的作用。這一最新研究成果發表在《預防醫學》雜誌上。

4、少化妝

雖然說，愛美，是女人的天性，很多女人都習慣了塗抹化妝品。

但研究發現，化妝品中，某些化學成分，會擾亂體內激素的自然分泌，致使更年期最多提前4年。

所以，愛美不要過分，在選擇化妝品時，不要為了塗便宜選擇一些廉價、「三無」產品，最好選擇正規廠家生產的。

5、不熬夜

熬夜，是內臟和皮膚最害怕的事情，現代人的夜生活豐富，都是白天上班，晚上有自己的時間，熬夜追劇，熬夜聚會，熬夜出去嗨，把熬夜培養成習慣。

研究發現，每天少睡2-3小時，會讓人老上十幾歲，甚至出現「未老先衰」的表現。

熬夜導致內分泌損傷，身體代謝異常，出現黑眼圈，皮膚粗糙，有眼袋，皺紋，長期導致皮膚髮黃，長出黃褐斑。

每天睡足7-8小時，中午也可以睡個美容覺。

6、少煙酒

吸煙喝酒，已經不是男人的「專利」了。

目前，我國女性的吸煙的人數，高達1200萬，並且，能喝酒的女人比男人都厲害。

而煙中有幾百種有毒物質，加速身體的衰老，吸煙者的皮膚出現皺紋要比不吸煙的提前10年，並且長期吸煙的人，臉色不佳，看上去老態。

大量的喝酒，增加身體油脂的分泌，導致皮膚脫水，增加衰老速度。

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