#清風計劃#

冬眠的蟲兒快蘇醒了，沉睡的樹兒快發芽了，一年之計在於春，我們該出去活動活動了！

動物醒了，植物醒了，有些疾病也會在這個時候蘇醒！

那些疾病會在春季高發，我們又該如何預防呢？

幹啥吆喝啥，干心血管，肯定我們先說說在春季容易高發的心血管疾病：

1、預防心腦血管疾病，記住要春捂

古人根據春季氣候變化特點而提出的穿衣方面的養生習慣。春天來了，氣溫逐漸回升，人們逐漸去棉穿單。但此時氣溫變化大，由於人體皮膚腠理已變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。所以此時注意「春捂」是有一定道理的。

這種變化無常的天氣，容易引起人各種疾病，尤其忽熱忽冷，對高血壓、心血管疾病、腦血管疾病等等和血管相關的疾病都會又一定影響。所以，不要著急去棉穿單，春捂沒壞處！

除了春捂，還有記得監測血壓、血糖、心率，按時規律服用藥物，堅持良好的生活習慣，這些做好了才能有效的預防心腦血管疾病！

2、呼吸道疾病：感冒、發燒、氣管炎、肺炎也要預防

尤其老人和孩子，抵抗力弱，免疫力低下，春季剛剛到了，溫度稍有回升，人體皮膚腠理已變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。風寒治病，首當其衝的就是肺臟，無論是上呼吸道還是下呼吸道，都會受到一定影響。

養成良好的個人生活習慣，流感爆發季節減少到人權聚集的地方活動；出門注意保暖、戴口罩；保持室內空氣清新；堅持一定的適合自己的體育鍛煉增強體質；出現感冒癥狀注意休息，如懷疑流感及時就診。

3、春暖花開，預防過敏

春暖花開，萬物復甦，對於大多數人來說是一件美事，終於度過了寒冬，可以欣賞花開時節。可是對於有過敏病史的朋友，尤其是對花粉過敏的各種疾病，真的是寒冬來臨。春天常見的過敏原有花粉、飛絮、紫外線、黴菌，有些人表現為鼻炎，有些人表現為皮炎濕疹蕁麻疹，還有些人發哮喘等問題。輕則皮疹瘙癢，重則甚至哮喘發作呼吸困難，甚至危及生命。

對於有明確過敏的朋友，一定少去公園、公園這些地方，一定記得戴口罩，該吃過敏藥物的一定不要忘記。

春天來了，雖然有些疾病也蘇醒了，但對於絕大多數人來說，終於熬過了寒冬，盼來了春天！

盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了。

一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張開了眼。山朗潤起來了，水漲起來了，太陽的臉紅起來了。

小草偷偷地從土裡鑽出來，嫩嫩的，綠綠的。園子里，田野里，瞧去，一大片一大片滿是的。坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏。風輕悄悄的，草軟綿綿的......

還記著這篇課文嗎？

春天是個播種的季節，種瓜得瓜，種豆得豆，我們種下健康的種子，收穫健康！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）

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