喝醋能減肥？看微胖女孩正常飲食和運動，堅持喝7天蘋果醋的改變

為了成功實現減肥的目標，大家可謂八仙過海各顯神通，反正別管黑貓白貓，抓住耗子就是好貓。就以飲食干預來說，不同的人也會給出不同的答案。

今天說的是用喝蘋果醋來減肥的方法，這一點在減肥陣營中也有一定的影響力。當然，很多人無法適應蘋果醋的味道，甚至過敏，但喝它究竟有沒有效呢，讓我們耐心往下看。

這位女生自告奮勇做了嘗試，其實無論是運動鍛煉還是健康飲食都和之前並無二致，只不過是在飲用水中加入了適量的蘋果醋，就為了驗證一下是不是管用。

挑戰開始前，她的體重為156斤，腰圍也達到了31.56英寸，對於女生來說，這樣的身材實在算不上苗條。看看她堅持7天後是不是能有所改變。

挑戰第1天，為了能讓自己儘快適應，她在水中只加了1勺蘋果醋，可以明顯看出水的顏色很淡，明顯如此大的一個瓶子只有一勺醋，含量幾乎可以忽略不計。

但即便如此，她的表情似乎在告訴大家已經受不了了，又吐舌頭又眨眼睛，看起來實在有些誇張。弄得小編甚至有點好奇，味道究竟有多難以接受。

經過前幾天的適應，挑戰進入第5天的她對於這些東西都已經有了免疫力，單純加蘋果醋已經不能滿足她的要求，為了強化效果，她甚至還加入了檸檬汁，再倒上水。

與之前的飲用水相比，這次水杯中水的顏色已經完全改變，小編有些害怕看到她喝下去的感覺，即使沒有親身品嘗，也能想像其中的酸爽。

看看她的表情，看她的五官都已經開始扭曲。看來對於酸澀的東西一定要把握好尺度，為了強化效果就盲目上量，最後痛苦的只能是自己。雖然酸味食品對於減肥是否有用小編並不確定，但不可否認的是，酸味能加速消化，從理論上來說也確實有一定效果。

為期7天的挑戰已經結束，這位女生的體重最終定格在152.5斤，腰圍也降到了30.43英寸。7天減重3.5斤，腰圍也減了1英寸左右。當然這究竟全是健身運動的效果還是酸味飲料也有功效並不明確，但我們相信，如果可以將這二者有效結合起來，你的減肥道路一定會事半功倍。特別是當你不喜歡白開水的寡淡無味，不妨就添加一些低熱量「佐料」，讓喝水也變得豐富起來。

—貴在堅持—

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