一般人模仿不來，男子堅持31天喝水不吃飯，減掉50斤瘦一大圈

自某減肥達人挑戰28天只喝水不吃飯後，很多深陷減肥煩惱的胖子，也開始採用這種減肥方式。不過在減肥圈，瘦子是絕對不適合「Water Fasting」這樣的極端減肥策略的。

於是這位體型肥胖的男子Shayne準備對自己狠一些，堅持31天只喝水不吃飯，看看能瘦多少斤，同時看腰圍臉型的變化！註：各位不要去隨意模仿，此減肥方法對於身體的傷害很大！

第一天的狀態，看起來他的肚子著實很大，其實採用Water Fasting減肥，前幾天真的會感到很痛苦，各位想想一頓不吃餓得慌，更別談3天了。

可能很多人對Water Fasting不解，其實很簡單就是喝水減肥法，當然你可以在水裡弄一些果汁，補充維生素，也可以選擇添加一些蛋白，保護肌肉。

令他感到不可思議的是，3天後他的體重就減掉了14磅，差不多12.7斤左右，效果還是非常顯著的！

堅持到第21天，會出現什麼情況呢？上圖就是他的變化，已經減掉了38斤體重。不過他的皮膚質量是一天天變差，儘管肚子瘦下去了很多，為減肥真的很拼！

上圖是21天體重變化曲線，你可能會認為，都這麼多天沒吃飯了，還有精力嗎？其實最沒有精力的就是前3天，過了那個時間，進入脂肪供能階段，往往感覺還是不錯的。但即使如此，你也沒法工作，沒法去運動，甚至連睡覺都成為問題。

Shayne強大的意志力令人相當敬佩，他最終堅持了31天，但營養的缺乏也令他的皮膚出現了很多紅斑，身體狀況令人擔憂，一般人真模仿不來！

以上是Water Fasting前與堅持31天後的對比圖，他總共減掉50斤體重，臉和肚子也瘦了一大圈，但看起來更滄桑了點！雖然減掉了這麼多體重，但他坦言這實在是太痛苦了，真的難以想像！

儘管這並不是健康的減肥方式，也不推薦去使用，但對這位勇士的毅力表示由衷的敬意！

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