女生「來大姨媽」，沒有這4個「習慣」，恭喜你，聲明子宮很健康

健康成年的女人每個月大姨媽都會來住5-7天，也稱為特殊時期，例假，經期等，這幾天一般身體都會感到不適，如痛經，腰酸，腰痛，胸脹等，甚至會有些女人痛經時難以正常工作，必須要卧床休息。女人經期身體的免疫力、抵抗力和抗菌能力都會下降，如果有一些不良的行為習慣，不僅會傷害子宮，還會影響身體排污血，加重痛經，嚴重者還會形成月經不調，不孕，臉上長斑，長痘等。如果女生「來大姨媽」，沒有這4個「習慣」，恭喜你，聲明子宮很健康。

1、熬夜

熬夜幾乎已經成為一種習慣，經期無論熬夜工作加班，學習，玩手機，玩遊戲，追劇，聚餐等，都會對身體造成一定的傷害，尤其是子宮，因為熬夜會導致內分泌失調和紊亂，加重痛經，傷害子宮，嚴重者還會導致月經不調。如果你經期每天晚上都是早睡早起，一般子宮都很健康。

2、姨媽巾更換不及時

健康的使用姨媽巾應該要每隔3-4個小時換一次，即使是夜裡也應該要更換一次，但是很多女人的習慣都是等姨媽巾，經血量變多的時候才更換，尤其是經期最後兩天，甚至一天才換一次，其實這種做法是錯誤的，因為姨媽巾長時間不更換，會容易滋生更多的細菌，不僅會傷害子宮，嚴重者還會誘發婦科疾病。希望你沒有這個習慣。

3、要風度不要溫度

經期貪涼是女人的大忌，因為女人的身體是屬寒的，平常應該要多注意保暖，但是現在的女人一般都愛美，每天都是要風度不要溫度，即使寒冷的冬天，也喜歡穿衣單薄，平常喜歡吃冷飲，冰鎮飲料或啤酒，因為這些習慣 都會導致寒氣入體，引起宮寒，加重痛經，傷害子宮，真心希望你沒有這種壞習慣。

4、蹬被子

如果你沒有夜間蹬被子的習慣，恭喜你，一般子宮很健康。首先女人的體質屬寒，而且夜間的溫度較低，如果夜間蹬被子的話，最容易導致寒氣入體，不僅容易感冒，還會加重痛經，傷害子宮。尤其是經期，女人是最怕冷的。

經期做好這5點，或許排毒會更通暢：

1、經期每天比平常多喝3杯水，更能幫助身體排污血；

2、每天可以多走走，促進身體血液循環，幫助身體排毒，但不能做劇烈的運動；

3、經期一定要注意保暖，尤其進腹部和子宮的保暖；

4、每天早睡早起，排身體毒素會更加通暢；

5、每天保持一個愉悅的心情，還可以增強身體的免疫力，促進身體排污血。

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