懷孕不是一個人的事，男性做好這4點，妻子更容易好孕

文|淘媽

老家的一位親戚，結婚4年都沒有孩子，可不是他們不想要，而是努力了很久都沒有結果。家裡人一致認為是女方的問題，於是各處找偏方，但始終沒有結果。後來人們說是不是男方的問題，建議去醫院檢查。檢查後發現男方的精子成活率比較低，所以他們始終有不了孩子。夫妻有不了孩子就是女方的問題，這似乎成為了一種根深蒂固的思想。可是懷孕不是一個人的事，如果男性能做好這4點的話，妻子更容易好孕。

1. 做孕前檢查

其實相比之前，現在越來越多的夫妻都比較重視孕前檢查，可還是有多數的夫妻在備孕前忽略掉了這一步。其實在備孕前，夫妻應該去檢查一下身體，看看雙方是否有不利於懷孕的因素存在。像男性就要檢查精液，確認精子的質量，是否有精子活力不足，弱精、少精的情況存在。如果確實是存在這方面的問題，那就要積極配合醫生治療了。平時在飲食、作息等方面多注意，必要的時候可以喝葯調理。

2. 戒掉煙酒

這是一個很重要的影響因素，如果在備孕期男性還繼續抽煙喝酒的話，其中的有害物質就會進入男性體內，從而影響到精子的數量和質量，女性想懷孕就比較難。即使是成功懷孕了，尼古丁等有害物質也還會影響受精卵的發育，胎兒很可能會是畸形。所以有這種習慣的男性，最好還是戒掉吧，孰輕孰重，心裡可要有個數。

3. 多運動、鍛煉

其實現在有不少男性都有健身的習慣，這是一種很好的生活方式。如果男性能堅持運動的話，就會使得精子更有活力，這樣也提高了女性的受孕率。當然了，在運動的時候，也要選擇那些在自己承受範圍內的項目，不要太過盲目，反而傷了身體。

4. 補充葉酸

很多人都知道，女性在懷孕後要補充葉酸，甚至是在備孕期就要補充葉酸了。可是很少有人知道，其實男性也是需要補充葉酸的。因為男性體內的葉酸含量會影響到精子的質量，如果葉酸含量不足的話，就可能會導致少精、精子活力不足等情況，這樣也就降低了女性的受孕率。所以為了更加放心，男性在備孕期最好也要補充葉酸。

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