肝不好的人，吃飯會有4個癥狀，或許是肝在「報警」，別大意

肝臟是人體最大的消化腺，也是分泌合成膽汁的器官。肝臟旺盛，氣血會充足，人體的消化系統也不會有異常發生。若因為一些不好的因素，引發肝臟受損、疲軟，其首當其衝的是消化系統異常。會發生口苦、噁心的現象。口苦是因為膽囊受到肝臟疲軟的影響，膽汁上行所致。

肝不好的人，吃飯時會有4個癥狀，或許是肝在「報警」，別大意

1、食慾減退

一段時間內，出現不明原因的食慾減退，且皮膚也成蠟黃髮黑癥狀是，可能是肝臟不好了。肝臟是人身的消化腺，出現食慾減退時，首先要考慮有無胃部不適，若沒有的話，就是肝臟疲軟了，要重視。

2、腹脹

吃下去的東西，胃部消化放慢，且經常發生腹脹的現象。這就不僅僅是胃腸道的問題了。肝臟也是人體最大的解毒器官，若吃進去的東西，所產生的毒素、垃圾不能及時代謝排出的話，就說明是肝臟的出問題了，代謝解毒功能異常。

3、厭油膩食物

肝臟在代謝解毒的同時，還可以調節蛋白質和脂肪。肝臟疲軟後，其調節蛋白質和脂肪的功能衰退，是到達肝臟的分解功能受阻，就是在吃飯時，表現出厭惡油膩食物的現象來。

4、易疲倦

肝臟是消化代謝功能受阻，其蛋白質和脂肪的代謝功能疲軟，是身體的消化出現異常，人體的養分不能及時的供給，即會出現身體疲乏的現象。所以，肝不好的人，常會便顯出瘦弱的樣子。

出現以上4個現象時，可能肝在「報警」了。肝臟和人體的消化密不可分，消化異常了，說明肝臟疲軟了。反之，一些不好的習慣，飲食不良，反之也會影響到肝臟。

1、忌油膩

肝臟不好的信號一旦發出，就要在飲食上注意了。首先就是要忌食油膩的食物。大家知道，肝臟可以分解脂肪，但是，在肝臟疲軟的情況下，為了減輕肝臟負擔，就要忌食油膩食物了。此時，身體本身也會排斥肥膩之物。

2、清淡

清淡的飲食，可減輕肝臟的負擔，是肝臟參與消化的負擔減輕。可喝一些小米粥，吃一些綠色蔬菜，都不失為最好的選擇。待肝臟問題解決了，可以葷素搭配，但是切記暴食暴飲。

3、忌酒

喝酒對肝臟的危害巨大，特別是在肝臟虛弱的時候，此時一定要忌酒。減少肝臟的分解排泄負擔，一些肝臟不好的人，也是因為長期喝酒造成的，此類人群要謹記戒酒。

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