42歲男子腦溢血離世，醫生提醒：這東西再好喝，也最好一口別碰

深夜，一名42歲的男子被緊急拉到醫院，救護車門剛一打開，就聽見裡面的家屬大喊：醫生！快救命啊醫生！

醫生見狀不敢耽擱，趕緊為患者進行診治，從家屬的口中了解到，男子名叫老李（化名），今年42歲，有高血壓病史，在晚飯後卻突然昏迷倒地不起，這才趕緊送往醫院。

接下來，有經驗的醫生馬上為患者安排了腦CT檢查，發現患者腦內右側基底節處血管破裂，血腫進入腦室，確診是高血壓腦出血。病情非常嚴重，需要立即進行血腫清除手術。

可是，就在將患者推進手術室的時候，患者突然血壓血氧持續降低，即便一番搶救之後，老李還是由於腦部出血量過大而離世。

門外的老李妻子得知這一消息時，立刻綳不住了，哭喊著說：你個該死的，說不讓你喝酒，你偏喝啊....留下我和兒子，這以後的日子可怎麼過啊！頓時，門外哭聲一片。

待家屬情緒穩定後，醫生才問起家屬，到底發生了什麼事？

原來事發前，老李正和幾個好友在家裡喝酒，四個人不到兩小時已經喝完了五瓶白酒，眼看著酒沒了，大家的興緻還沒散去，老李便執意起身要去買酒。

妻子知道他有高血壓，勸他不要再喝，最後非但沒能阻止的了，自己還挨了頓罵，妻子只好閉嘴在家。

可等了能有半個多小時，妻子不見老李回來，便趕緊叫上兒子一起出去尋找，沒想到，在樓梯的拐口處發現了老李，他人事不省地躺在地上一動不動，呼吸也已經很微弱了。

說到這，妻子哭喊著說：都是自己「作」出來的啊！

事後，醫生提醒：高血壓者，酒這東西再好喝，也最好一口別碰！

雖然適量飲酒有助於健康，能預防心腦血管疾病，但對於高血壓者來說，喝酒是大忌。

長期大量飲酒則會使血脂顯著增高，加速動脈硬化生成，動脈粥樣硬化會使基礎血壓上升，在高壓血流的沖刷下，脂質斑塊就可能隨時脫落、破裂，引發腦溢血。

研究數據顯示，重度飲酒者腦卒中死亡率比不經常飲酒者高3倍。

因此，高血壓者一定要改掉大量飲酒的習慣。

除了酒以外，高血壓者還有「兩樣東西」最好別碰！

1、腌制、熏烤食物

常見的有火腿肉、臘腸、臘肉、鹹菜等等，這些都屬於腌制類食物，而在這些食物中，所含有的氯化鈉物質也是非常多的，比如說每100克香腸含有1500毫克鈉，每100克臘肉含有800毫克鈉等。

所以高血壓的患者，對於這些食物，要少食用為好。

2、調味料

雖然調味料是生活中的調味品，但是，多吃對身體是有害無益的，因為不少調味品中都隱藏著大量鹽分。

調查顯示，我國實際的食鹽攝入量達到了11-17g，遠遠超出了推薦量6g，其中就跟調味品的濫用有有著密不可分的關係。就像雞精、拌醬、醬油等等，雖然看不見鹽，但是實則含鹽量很高。

控制好血壓，預防併發症，記好「5個一點」：

一、測量勤一點

一些疾病會導致血壓在短時間之內經常波動，比如糖尿病以及經常出現的心腦血管疾病，這些都會導致血壓在短時間之內出現大範圍波動。因此，一定要搞清楚血壓忽高忽低的原因，在平常生活中要注意檢測自己的血壓，

每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。

每次測壓3遍，一遍測壓完成後，靜待2分鐘再測，取平均值。

二、水分多一點

高血壓者，除了日常要服用降壓藥以外，還可以喝點茶水，有助於預防血栓，減少心腦血管疾病發生幾率。

兩餐之間，泡一杯圓荷苦丁茶，可調血脂，降壓，促排毒。

用圓荷葉、蒲公英葉、小葉苦丁，搭配在一起泡水，即可。

圓荷，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

蒲公英水提物，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康，並且蒲公英水煎劑還有降低血壓的功效。

三者搭配在一起，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護心血管的健康。

三、動作慢一點

很多人在早晨醒來之後就忙於起床，其實這時應該平躺三分鐘左右，因為在早晨是心血管病的「高峰時段」。

早醒之後，交感神經處於興奮的狀態，若是起床過猛，就會使神經過度興奮，增大心率，升高血壓，致使疾病發生。

此外，還要慢慢排便，解便太過用力，也可能誘發腦出血。

因此，平時一定要多吃富含纖維的食物、多喝水，可預防便秘。

四、睡覺早一點

經常熬夜會使睡眠不足，降低身體免疫能力，更容易生病，尤其會增加心腦血管疾病。

研究表明，不充足的睡眠會導致血管的內皮功能受損，久而久之，血管會慢慢受損，誘發動脈粥樣硬化。

實際上，偶爾熬夜幾次對身體沒太大礙，休息好就行，但對高血壓者來說，熬夜危害要大於常人，因此，一定要養成早睡早起的好習慣。

五、運動緩一點

高血壓患者的運動強度一定要注意起來，運動的時候要循序漸進，不要讓自己太過勞累，在運動時間上最好在飯後兩個小時進行。

太極是非常適合高血壓患者的一項運動，過程比較柔和，不需要耗費太大的體力，而且在運動過程當中還可以幫助調節氣息，長時間下來還能調節一個人的心態，對控制高血壓有很好的幫助。

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