他已有新歡，你還沒說再見——放下前任指南！

不知大家是否有過這樣的經歷，分手後，遲遲無法忘掉前男（女）友。甚至一度陷入情緒的低谷。

其實，忘不掉前任乍看之下是放不下這段感情，但其實是背後的無價值感及失落感造成的不安與恐懼心理在作祟。

失戀和分手的執著有非常多不同的類型，這裡介紹幾種比較有代表性的。

一、執著於分手的理由

很多被分手的人都會糾結在一個問題上「到底是因為我做錯了什麼？是我哪裡不夠好嗎？」

即使多番追問對方，對方也給出過明確的答覆，但是自己卻依然不能接受對方的回復。

總是覺得真正分手的原因一定不是如此。

二、執著對方說過的話

比如在分手的時候被對方指責說「不體貼」，這個標籤就會一直縈繞在腦海里揮之不去。

並且一旦在生活中遭遇這種評價的時候，會立刻陷入負面情緒，或者在新的關係中小心翼翼生怕這樣的話再次出現。

三、執著過去的自己

因為上一段關係中自己有某些時刻被特別認可過，所以在新的關係中依舊想要維持自己的特定形象。如果新的關係中不能滿足自己，那麼就會拿現任和前任做比較。

其實男女處理過往戀情的方式是全然不同的。

據某調查結果顯示，七成的男性更傾向於美化逝去的愛情，而超過五成的女性則傾向於將回憶和愛情一起捨棄。

無論是因為什麼原因執著，其實最重要的還是在於能夠從這段失去的感情中學到什麼，以及更好的經營下一段感情。

如何放下對前任的執著呢？

分享一個小的技巧

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心有助，不孤獨——

長按掃碼開始學習，高階馭男18招

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