半夜醒來之後，就很難再入睡是什麼原因？小心這3種疾病找上門

現代人的生活壓力太大，很多人都不能好好地休息，經常是熬夜熬到很晚才睡。而有些人，即使強迫自己去早睡，也經常會在半夜就醒來。半夜醒來之後，就很難再入睡是什麼原因？小心這3種疾病找上門。

1、失眠

很多人以為失眠的表現就是睡不著，其實並不是的。失眠的表現除了睡不著之外，睡眠時間短、睡眠質量差、睡夢中容易驚醒等情況。經常睡到半夜就醒來，之後就很難再入睡，可能是失眠症的表現，最好找專業的醫生檢查一下。如果長期處在失眠的狀態下，身體很容易出現其他的各種問題。

2、抑鬱症

很多人都覺得抑鬱症跟自己沒關係，但是，如果長期休息不好，身體壓力過大的話，會影響到內分泌。如果長期得不到良好的休息，大腦的活躍度降低，大腦分泌的多巴胺也會減少，整個人顯得無精打采、悶悶不樂的，時間長了之後，可能會轉變成抑鬱症。一旦發現自己有這種徵兆，及早找醫生檢查，調理好自己的狀態。

3、更年期失眠症

女性到了四五十歲的時候，會開始慢慢地進入更年期。進入更年期之後，因為身體的突然變化，無法適應，可能出現暴躁易怒，失眠多夢等的情況，經常容易在半夜驚醒，並且驚醒之後就睡不著了。會出現這種情況是正常的，不過也要注意，不要任由它發展下去，想辦法轉移自己的注意力，可以多出去玩玩，運動鍛煉，消耗掉自己多餘的經歷，晚上就能夠好好地休息了。

偶爾一兩次的驚醒，是正常情況，但是，如果經常半夜自然醒，而且醒了之後就睡不著的話，大家就要警惕了，最好找專業的醫生檢查一下自己的身體情況，小心這3種疾病找上門。

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