一個人開始廢掉的2種跡象

你的時間都去哪兒了？

月初，國家統計局發布了「2018年全國時間利用調查公報」，調查全國居民時間分配的情況。

你自己有沒有想過這個問題？如果說時間是生命的刻度，那麼，你是否意識到自己的生命，都停留在了哪些地方？

一天24小時，每個人都一樣，上帝很公平，把24小時分成三塊，工作8小時，睡眠8小時，休閑8小時。

睡覺時，我們意識不到自己在做什麼，也意識不到時間在流逝；休閑時，很多人一樣意識不到自己在做什麼，刷刷抖音，看看電視，也就過去了；工作時，他們甚至依然意識不到自己在做什麼。

於是，一天，就這麼渾渾噩噩地過去了；於是，一輩子，也就這麼渾渾噩噩地過去了。

康德說：「未經思考的人生不值得過。」

那麼，渾渾噩噩，無論以何種方式渾渾噩噩，都是人生最大的失敗。

越窮越閑

大腦越依賴於外界信息刺激

來看看這份報告，有這樣一段敘述：

「收入越低的居民看電視的時間越多，低收入群體每天看電視的時間為1小時50分鐘；收入越高的居民閱讀書報期刊的時間越多，高收入群體閱讀時長為20分鐘。高收入群體中21%有閱讀行為，而低收入群體中只有6.6%的人才有閱讀行為。」

簡單來說，越窮的人，越喜歡躺著無所事事看電視，刷抖音，看直播；越富有的人，越喜歡接納文字信息。

哈佛大學社會學教授馬修戴斯蒙曾卧底貧民窟，了解貧窮最根本的原因。

他發現，導致極端貧困並延續給子嗣後代最根本的原因，其實是一種觀念：

越窮的人，越喜歡被動灌輸，大腦處於空白狀態，被外界的信息所控制；與之相反，那些稍微富有的人，往往具備一定的主動性與思考能力，他們願意思索正確與否，願意反思自己，同時糾正錯誤行為。

這段描述，和國家統計局在這份報告中的描述是一樣的。

思考下電視和書籍的區別，思考下你在刷抖音、看視頻和看書之間的區別。

一份神經內科學術研究顯示：

看電視、刷抖音、看視頻，你關注的是體驗感，視覺和聽覺神經把視頻中的信息傳遞給你，電視劇中跌宕起伏的情節與笑點會時刻牽動你的關注點，你變成一個接收者，你彷彿被控制了，全身心投入到電視情節中，並且上癮，時間不知不覺中流逝。

看書，你只能看到文字，視覺神經把文字傳遞到大腦，大腦還要經過邏輯思考，才能形成畫面，才能懂得作者這句話的含義，領悟到美感。在這個過程中，你的大腦需要思考，需要把文字信息轉換成自己的解讀與知識。

簡單來說，看電視時，你是純粹的被動接受者，很爽，因為你的大腦不需要活動；看文字時，大腦需要轉動，文字信息被理解，你才能領悟到文字的意思。

為什麼窮人都喜歡看電視，刷抖音或者看視頻？

窮人越窮越閑，越閑越窮，他們喜歡成為被動接收者，喜歡被灌輸，他們只追求簡單的信息刺激，這些信息到達大腦皮層，刺激一下，帶來快感，然後就沒了。

久而久之，他們的大腦習慣了被動接收，慣性一旦形成，想改變過來，非常艱難，於是，考能力，閱讀能力，於他們而言，是奢侈品，是難以辦到的。

儘管在互聯網經濟如此發達的今天，知識廉價，近乎免費，獲取知識的渠道成千上萬種，要讓他們動一下大腦，甚至比讓他們動軀體更難。你也會看到，肥胖與貧窮，幾乎是共生關係。

這是一條真理：越窮的人，大腦越依賴於外界信息刺激；越富有的人，大腦運轉速度越快，思考能力越強，而對外界信息刺激，敏感度越低。

廢掉一個人

這兩樣東西就夠了

作家李尚龍寫過一篇文章：廢掉一個人，只需要三樣東西就夠了。

哪三樣呢？

一根網線，一台電腦，一個電話。

對於一個沒有自制力的年輕人來說，一整天的時間，除了吃喝拉撒，都可以在電腦上度過，玩遊戲，追劇，刷直播，吃飯電話叫外賣。

時間一久，這個年輕人就廢了。

而在我看來，廢掉一個年輕人，兩個辦法就夠了。

給他一台手機，給他一個沙發。回家，葛優躺，刷抖音，看視頻。大腦廢了，四肢也廢了。

新藍網的報道，杭州一個20多歲的小夥子，從父母那裡要來了六萬多塊錢，在杭州租了一個單間，買了台電腦。

整整半年時間，他哪兒都不去，就坐在床上玩遊戲，吃飯就吃外賣，玩累了就躺下睡覺，睡醒了繼續玩，基本上床都不下。

最嚴重的時候，由於坐的時間過長，血液流通不暢，導致四肢麻木，整個人就癱在床上，大小便失禁，屎尿都拉在床上。

送進醫院時，醫生髮現他長了褥瘡——那種癱瘓在床無法動彈的人才會得的皮膚病，你很難想像一個二十多歲的小夥子會得。

作家毛北說：「懶是一種比惡更可怕的人性。」

你有惡行惡念，這世界會就糾正你，法律會懲罰你，但你懶，除非你自己拯救，否則就會墮落。

把自己廢掉，真的不難，躺著不動，刷視頻，基本就廢了。

閱讀是最好的捷徑

現在，可以明確地說，如果你想成為更好的自己，如果你想獲得更高的收入，如果你想擁有更好的品性。

那麼，閱讀，是最好的捷徑。

讀書無用論也曾甚囂塵上，一群白手起家的文盲，憑藉一股勇氣和好運氣，在以前，的確也能變得富有，但在今天，這種途徑越來越行不通。

考上985/211高校，你就會發現，讀書無用論，根本是騙人的。

如果說有用的標準之一是掙錢的話，那麼你可以看看智聯招聘發布的一份2018年應屆畢業生薪酬：985/211畢業生出來，工資基本在8000以上；普通本科畢業生的平均工資，是5000元左右。

這和國家統計局的報告結果不謀而合：高收人群會花更多時間在閱讀上，而低收入人群更多時間花在電視娛樂上。

閱讀，在這裡當然不是指在學校接受教育，一切形式的知識輸入，都是閱讀。

閱讀的本質，是自我教育，終身閱讀意味著終身自我教育，一個會自我教育的人，人生步入正循環，一天比一天好一點，累積起來，發生質變，這個人就會和之前，完全不同，脫胎換骨。

教育學家葉聖陶先生認為閱讀有兩個好處：其一是獲取知識，其二是訓練思維。

我以為，閱讀遠遠不止兩個好處，好的，持續性，優良的閱讀習慣，會讓你終身受益。

第一， 閱讀首先意味著思考

文字轉換成信息被大腦接收，需要動用到大腦的抽象思考能力。文字只有被理解了，才有意義。所以，閱讀本身，就意味著大腦抽象能力的訓練。

國學大師錢穆先生曾經在香港的一次演講中提到：讀《論語》，要天天讀，不只是知道那些話，那些思想，而是懂得背後的智慧。

什麼意思呢？

譬如你讀論語，讀到「己所不欲，勿施於人」，你懂得的，當然不只是對這句話的翻譯，即「自己不想的，不要強加給別人。」

在閱讀時，你會保持和孔子同等的思考維度，為什麼他會說這句話？為什麼這句話很重要？這句話在你生活中是否有用？

當你發出疑問時，思考隨之而來。

錢穆之所以要求人必須日日讀《論語》，當然不只是把文字背誦下來，更重要的，是通過每天的閱讀，貼近孔子的思考，在這個過程中，你的思維能力會得到訓練。

第二，閱讀會引致反思

我的經歷告訴我，喜歡閱讀者和從不閱讀者最大的區別，是反思能力。

喜歡閱讀的人，具有反思能力，能看到超出自己思維能力與見識之外的東西，即使無法理解，但尊重，能容納異己觀念，不攻擊。

不喜歡閱讀的人，極少具有反思能力，我就是對的，我的話就是標準，其它的都是狗屁，沒有溝通與交流，出口就是攻擊性語言。相信我，和這種人在一起，是災難。

反思會帶來兩個好處：

1、你會變得更包容：你知道在你的思考極限之外，有人以那樣的觀念生存著，你看到多元思想，你發現每個人其實都不一樣，都按照自己的活法存在於這個世界，你沒有理由，也沒有權力強行推行自己的意志，你會尊重這種差異，心態由此包容。

2、你會變得更加理性：知道這世界每個人觀念不同，就必然知道個體與個體，群體與群體之間發生衝突，是必然的事，你就不會暴跳如雷，而是理性地溝通，妥協、理解、達成共識。

舉個例子，親子教育，孩子與你發生了衝突，怎麼處理？

最簡單的辦法，當然是打一頓，打一頓不行就打兩頓，強制要求孩子執行自己的意志，再哭，再哭就往死里打。

還記得那個深圳虐童案嗎？一對夫妻在出租房裡，用棍子、板凳、皮帶往死里揍自己的孩子，他們都是低收入人群，他們應該都沒有閱讀習慣，也沒有反思能力。

有反思能力的父母會首先想到，孩子看問題的視角，與成人看問題的視角，截然不同。

他們首先蹲下來，和孩子平等視線，然後再聽孩子的想法，最後處理事情。

閱讀，一定會帶來包容與尊重，理性與理解。

第三，閱讀會讓你的氣質發生變化

知乎上有一個問題：「從小學開始讀書，到大學畢業，整整16年，這麼多書，讀了又忘了，究竟有什麼用？」

最高贊的回答是這樣的：「就像你吃了16年的飯，它們被吃進胃裡，又拉了出來，可是在這16年里，你的肉體一天天成長。讀過的書，也是這樣，你雖然忘了它們，但只要你讀了，就會有一部分內化進你身體，成了你的血肉。」

曾國藩有一句話：「唯有讀書能改變氣質。」

這是句實在話。

閱讀的過程，不僅僅是獲得知識的過程，你會發現，你的思維能力得到了訓練，你的大腦更加活泛，你的視野更廣，反思會讓你更包容，更有理性。

閱讀的過程，是你思維能力、品性與境界均在提升的過程。

在這個過程中，氣質自然而然會發生改變。

職場作家賀嘉說：「如果你經常熬夜，那你可以試試早起。」

早起，不僅僅是不熬夜與養生那麼簡單，早起，你就會有充足時間刷牙洗臉，搭配衣服，整個人出門，氣質就不一樣；你會有充足時間吃早餐，腸胃得到保護；你上午能精神飽滿地完成工作，不必把事情再推到下午，下午再推到晚上。

你會發現，僅僅只是一個簡單地早起，但你的生活由此發生了巨大改變。

早起，是一個支點，一個美好的支點，撬動的，是你作息規律健康的生活。

閱讀，其實也是一個支點，一個美好的支點，撬動的，是你人生中所有美好。

閱讀，不僅僅只是看一本書那麼簡單，它意味著終身自我教育，不斷反思，包容心和理性得到訓練，你會更能理解別人，更看透世事，更少上當受騙，更加坦蕩，更有人格魅力。

到最後，你會發現，其實最開始，你只是想堅持閱讀，最後，你的人生都會因此發生巨變。

2019年，如果你開始真正意識到自己又步入新的365輪迴時，告訴自己，別讓這一年再渾渾噩噩下去了，放下手機與電視，多讀點書。

也許這個決定，會翹起你生命中諸多美好的相遇。

見字如面，感恩遇見！我是阿若，和你一起修行修心，每晚8點我們不見不散！

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