春天想讓寶寶少生病，關鍵是做好這五點！

「 春季是最難把握給孩子穿衣的季節，天氣忽冷忽熱，熱的時候像夏天，不一會兒又颳風降溫，再加上春雨綿綿，說變就變!春天想讓寶寶少生病，關鍵是做好這5點！

穿衣多少應隨氣侯變化及時增減，保持冬暖夏涼不可穿得過多、捂得太緊，以免出汗過多，汗腺管口被汗液和塵土等污物堵塞，細菌在此繁殖，導致感染性皮膚病。內衣褲及尿布應選用質地柔軟、寬鬆、透氣性好的棉織品，不宜穿羊毛、化纖織品，因為後者容易使遐邇皮膚髮生過敏，引發皮炎、濕疹。

1、寶寶春季穿衣：隨時增減衣服

①衣服要薄厚適中，不要因為怕冷著寶寶而給寶寶穿得過厚。家長可以經常摸摸寶寶的脊背和手，寶寶小手溫暖、脊背無汗最適宜。

②春季氣溫開始回升，但也會有氣溫突然下降，所以家長要根據天氣情況及時給孩子添減衣服。

③春季也是乾燥的季節，寶寶的皮膚特別容易被外界刺激。避免穿戴質地粗糙的高領毛衫和非棉質的圍巾，雖然保暖卻容易刺激皮膚，引起過敏。給寶寶穿上質料柔軟的棉質衣物，能減少過敏機會。現在許多兒童服裝都以尼龍、膠質或羊毛等為質料，若怕寶寶敏感，可先穿一件棉質貼身衣打底，減少皮膚直接受刺激的機會。

2、寶寶春季穿衣：留心的細節

處於出牙期的寶寶，經常會流口水，所以要格外注意保護口部周圍和小下巴。勤換小圍嘴，保持皮膚乾燥，給寶寶擦口水時要使用乾淨柔軟的紗布或者紙巾，動作要輕柔。

小兒只有得到合理餵養，不偏食、挑食，使蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質，微量元素及食物纖維等各種營養成份均衡攝入，可保持皮膚細嫩、紅潤、有光澤。另外，小兒體內和皮膚內的含水量均比成人高，新陳代謝快，體液交換量也大，再加上小兒皮脂腺不發達，防止水分蒸發的作用弱，容易因失水而使皮膚乾燥。所以，給孩子補充足夠的水分，這樣才能使孩子的皮膚飽滿、富有彈性。

1、寶寶春季飲食建議

①春天寶寶易患嘴邊炎，牙齦易出血，皮膚易乾燥，所以要多吃富含維他命及礦事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。合適吃一點野菜和糙糧，如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。

②寶寶要少吃零食，還要教育寶寶不偏食、不挑食，多吃富含維生素的食品會有利於皮膚健康。

③給寶寶多喝水，多吃水果。媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。

④多吃清淡食物，少食辛辣刺激食物。鹽分太多容易脫去體內水分，油炸食物熱量太高。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，要避免寶寶多食。

⑤注意膳食平衡，加強營養，多給寶寶吃富含維生素B的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等，可以防止寶寶口角發炎。保證寶寶有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪和礦物質供應，增強暴露部位對寒冷刺激的適應能力。

2、春季飲食禁忌

①辛燥食物

春季天氣溫度由冷轉暖，陽氣升漲，寶寶容易「上火」，寶寶要忌食燥熱食物，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、肋骨等。一點辛辣食品如辣子、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是萌生「內熱」的泉源，也在忌食之列。不過略有辛味的食物如洋蔥、新姜、韭菜、青蒜苗等對人的身體陽氣滋生有益，可以合適食用。

②能致敏的食物

對一點有皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎等過敏性惡疾的寶寶，春季是好發季候，要慎用海鮮、蝦、海魚、蟛蜞等富含組氨酸的食物。對親族中有「遺傳性紅細胞欠缺」病史的寶寶應禁食羅漢豆，否則會發生溶血性黃疸。

經常替孩子洗澡，以清除皮膚上的灰塵、微生物及脫落的表皮細胞，對皮膚的新陳代謝、吸收分泌、調節體溫等多種重要生理病菌感染都有利。洗澡宜用溫水，不可用力搓，以防嬌嫩皮膚受損傷。，洗澡可選用中性香皂或浴液，並用清水將皂液沖凈，用柔軟浴巾把水漬吸干。但洗澡也不必每次都洗滌劑，更不宜用鹼性強的洗衣皂，保留一些皮脂有利於皮膚滋潤和減少水分蒸發。春天洗澡後可搽些植物油。勤換清潔衣被，勤剪指甲，以防小兒自己抓傷皮膚。

不要把房間里的溫度調得太高，保持室內溫度在18℃～20℃。保持空氣新鮮流通，注意經常開窗換氣。

如果條件允許，要儘早培養孩子單獨睡覺的習慣。因為成人的床上有很多皮屑，屬於高蟎環境，對過敏性體制的孩子來說是個威脅。床單、被褥等床上用品要經常洗曬。

有寶寶的毛絨玩具、地毯、掛毯、布沙發等居家用品也要經常清洗消毒。

孩子需要經常進行戶外活動，春天尤需多曬太陽。戶外活動可以增強孩子適應外界環境變化的能力;陽光可促使皮膚合成維生素D3，起到抗佝僂病和骨軟化的作用。但是由於孩子皮膚嬌嫩。過量的日晒，尤其是春季在烈日下曝晒，容易造成皮膚灼傷。因此，安排遐邇戶外活動的時間和場合，應根據不同的天氣作適當調整。

大的日子裡就要注意減少外出，如果外出也要避開花朵茂盛的地方。防止寶寶發生花粉過敏，引發皮膚病。

盡量避免帶寶寶去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。出門前要給寶寶的小手和臉上薄薄的兒童護膚霜，並按摩一下小臉蛋。在室外玩耍時，不要穿的過多。

寶寶的皮膚雖然不象在冬天那樣容易被冷風侵襲，但是在春季小手、臉和嘴部周圍也是容易被風吹到的部位的高發區。要注意洗完臉或手後不要馬上出門，要等一下並給寶寶塗些護膚霜。

孩子一旦患了皮膚病，應及時去醫院診治，不可隨意找些葯亂塗。小兒的皮膚嬌嫩外用藥品在配方和濃度上與成人用的是有區別的。更要提醒年輕媽媽們，不要將自己所用的化妝品如唇膏、染甲油、香水等隨意用在孩子身上，因為化妝品中的化學物質很容易被小兒薄嫩的皮膚、粘膜吸收和引起過敏反應。

睡覺的時候怎麼蓋被？

孩子入睡後的1小時內，流汗是正常的。這個時候如果流汗，不用蓋手腳，蓋住肚子，流汗後及時擦乾。

汗干後，再給孩子蓋上手腳，也不需要包裹的太嚴實，如果孩子還流汗，就不用蓋那麼多，要及時擦乾。

最容易著涼的時候是下半夜。這個時候溫度下降、一開始蓋的太多的孩子會踢被，家長自己睡熟了不知道，所以很多孩子感冒著涼，都是在這個時候。

家長注意一開始不要給孩子蓋太多，一熱孩子就會踢被；另外可以準備一條薄的毛巾被或者大的紗布巾，裹在孩子的肚子上，再蓋上被子，防止孩子晚上踢被的時候，肚子受涼，這樣會大大減少孩子受涼的幾率。如果孩子一開始覺得不習慣或者不舒服，家長可以在孩子睡熟後給孩子裹上。另外這樣蓋兩層，也要注意被子不要過厚。

做好這些細節，就可以大大減少孩子外感著涼的幾率了。

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