3個月，女生減重22斤，男生減重34斤！日本這個減肥方法神了！

春節過後看著體重秤上

飆升的數字

，不禁悲從中來…減肥自然成了頭等大事！

很多人很努力的減肥，一天運動4小時，舉鐵瑜伽雙管齊下，每天只吃草，活成沙拉精。

可實際上…

所以，就憑你那意志力，靠每天的節食和運動來減肥，在身旁有各種「損友」的惡劣環境中是行不通的！

節食過分也很傷身體，

雖然短期內體重會下降，

但減掉的其實是水分，

一旦停止體重就會迅速反彈。

多次斷食還會導致基礎代謝率下降，

身體變成易胖體質。

去健身房運動，花錢花時間不說，

對於體質不好的人，

像跑步這樣的有氧運動並不適合。

那怎麼才能省心省力，

還不怎麼花錢就能瘦身呢？

各位養生男孩女孩，

請先放下手裡的枸杞，

看看這些神奇的書吧！

這套瘦身操來自日本美體教練佐久間健一的瘦身書

《模特都在偷偷練！美體重塑》

，超3萬人證實有效，不管什麼樣的身材都能救。

日本某電視節目曾做了一次特別策劃，邀請一位52歲女演員和一位33歲的黑人歌手做實驗，按照書中的動作，實際訓練3個月後，女演員瘦了

11公斤

，歌手瘦了

17公斤

，兩人的體脂都

下降10%

，腰圍減少

20公分

。

佐久間健一還幫助過很多普通女性成功瘦身，

有人從68公斤輕鬆減重22公斤，有人產後兩周就恢復了身材，還有人減重後在30+的年齡轉行做了模特

，最重要的是，這些人在瘦身成功後都

沒有反彈

。

使用這套方法，

你不需要節食，

不需要改變現在的生活方式，

只需要每天堅持鍛煉5分鐘，

在不知不覺中燃燒脂肪，

獲得理想身材！

★從

塑造體形的秘訣、塑造體型的方法、保持身材的飲食、瘦身遇到的問題

及解惑四個方面講述健康科學的瘦身方法，幫助讀者科學瘦身。

★一個動作只需1分鐘，每天5分鐘

，

5個動作有效瘦臉、瘦腿、解決贅肉，改善臃腫身材，重塑美體，解決骨盆前傾、小腹前凸、小腹贅肉、蝴蝶袖等瘦身難題，不費時、不費力，輕鬆簡單就能擁有完美身材。

★

6大秘訣，3大專欄講解

，助你避免瘦身誤區，避免越減越胖，科學瘦身。

★ 7大妙招助你跨越瘦身的瓶頸期

，實現不反彈，塑造完美身材。簡單實用，具備極強的可實踐性，讓看似複雜的瘦身塑形變得一目了然，簡單易學，讓你輕鬆實現完美身材。

★ 親選模特示範

，

數百幅精美圖片，詳細講解方法步驟，一目了然，輕鬆掌握塑形秘訣。

想要瘦身減重的小夥伴，

可不能錯過這本書啦！

（偷偷說：

往下看，

有大福利！）

如果你減脂瘦身的目的達成了！

想要進一步的管理自己的身材，

那來看看下面這本吧！

「變瘦」其實只是你的身體在變化過程中的一種現象，變瘦之後如果你繼續堅持做腸道體操，你還能保持優美的體型、滋潤的肌膚和美麗的心靈。

因為腸道會源源不斷地分泌保持這些特徵所需要的免疫物質和激素，收穫許多額外的好處：

排毒治療便秘、改善肌膚狀況、提高免疫力

本書以女性身體不斷下垂的苦惱開篇，通過分析人體腸道的功能和運作方式，得出腸道決定體重和體型的結論。

每天只要15秒腸道伸展操，就可以達到「排便+提升腸道+凹凸有致」三重效果。

書中還詳細解說了作者研發的15秒美腸操：

「基礎腸道體操」

排出體內廢物，減輕體重，

「局部體操」

重塑體型，打造凹凸有致好身材。

讓下垂變緊緻！

打造凹凸有致好身材。

（都看到這裡了，大福利在等你！）

不論是減肥還是塑形，

對於女孩子來說，總有一個大難題

胸下垂或者胸變小！

肥肉沒有減多少，

罩杯一直在變小！

這誰能頂得住？

其實這個也不是事兒！

只要你用對方法！

為了消滅大家的贅肉，

能夠循序漸進的改變自己！

這次為大家送出一個

大

福

利

！

▼

美體瘦身系列套裝（含以上3冊）

團購價69.9元包郵

原價139.5元

還在等什麼呢？

等著肥肉陪你到明年嘛！？

↙點擊【原文鏈接】，發現更多好書！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！