肚子、大腿怎麼都減不下來，練那麼厲害有什麼用？

文內有福利！

左旋肉鹼廣告語中「綠色安全、無副作用」、「吃了就瘦」當然令人失去抵抗力，問題是這「捷徑」真的能走通嗎？是時候告訴你關於

「左旋肉鹼」

的真相了。

體脂多少，才能看到好身材

為什麼我圍度挺大了，但是看不出肌肉

跑了這麼久健身房，還是練不出別人的馬甲線

穿著衣服看上去不胖，該有的線條一點也沒有

……

先來看一張圖，不同體脂的身材對比↓↓↓

體脂，就是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例。

提到刷脂，可能大部分都是女孩子比較有概念，你看健身房的大部分男士，每天都喊著「舉鐵」、「肌肉」，讓他們減個肥，他們會覺得這很「娘炮」、「我可不想當弱雞」。

可是，想要好身材，別只看體重，也別只知道悶頭舉鐵，可能你的肌肉已經悄悄長了不少，馬甲線也有了，

只是被厚厚的脂肪蓋了一層，

你看不見。

大口吃牛肉大口喝牛奶，每天把牛油果當零食……你這樣吃，天天跑健身房，也只是個柔軟的胖子，

健康食物≠低脂食物，

檢查一下你的日常飲食，每天要吃進去多少油。

還記得把油倒在水裡會浮在水面上的實驗嗎？脂肪很輕，

輕到讓你意識不到自己胖了，

可能你還在為今天掉了2斤沾沾自喜，脂肪已經偷偷在你腰上厚了一圈。

還有，減脂不是女孩子的專利，只要你想要漂亮的有線條的身材，都應該檢查一下你的日常飲食，管理好自己的體脂，無論你要的是瘦還是健康，減脂都是你的必修課。

是不是沒想到，一直都練得沒問題，汗水也沒白流，遲遲看不到效果，只是因為輸給了脂肪層？

事實上，距離你手機屏幕上的理想身材，

其實就差這麼臨門一腳。

「減肥神葯」到底是智商稅嗎？

都說左旋肉鹼能瘦，但你知道它是怎樣發揮它的減肥功效，想要躺著就能減肥嗎？

NO~NO~NO，這是絕對沒有的事。

左旋肉鹼在2003年被國際肥胖健康組織認定為

最安全無副作用的減肥營養補充品，

從而迎來了它的「人生巔峰」。

但是胖友們漸漸發現，它並沒能達到減肥的效果啊，在這裡我想為左旋肉鹼「正名」，它不是不能減肥，它只是不能躺著減！

一位健身教練是這樣解釋的：

第一，吃左旋肉鹼必須配合運動才能減肥；

第二，左旋肉鹼是經過美國食品藥品監督管理局（FDA）批准上市的葯，在歐美也賣得很好，大可放心。

左旋肉鹼是什麼？

左旋肉鹼，科學地來說，是一種促使脂肪轉化為能量的

類氨基酸。

紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源，也就是說左旋肉鹼是從肉中分離出來的氨基酸衍生物，所以叫「肉」鹼。

所以，有人擔心左旋肉鹼對人體會有毒副作用，是毫無根據的，事實上，左旋肉鹼本身就廣泛存在於人體各種細胞中。

左旋肉鹼是怎樣幫你減肥的？

左旋肉鹼主要功能是幫助脂肪酸轉運到線粒體中，而線粒體是細胞中燃燒營養物質產生能量的「鍋爐」。

如果把人比喻成一列需要燃煤提供動力的火車，脂肪比喻成煤，燃燒脂肪的線粒體就是燒煤的內燃機，

那麼左旋肉鹼就是拉煤的工人。

增加了的數量，就能提高內燃機的效率，這就是減肥人士需要的「燃脂」效果。

在長時間大強度運動中，身體會先燃燒肝糖，肝糖燃燒不夠的時候就會開始燃燒脂肪酸，但是如果身體內肉鹼不夠的話，

脂肪酸的燃燒跟不上，

就會導致肝糖或者很多葡萄糖無氧代謝，產生乳酸導致疲勞。

能幫助身體轉運更多脂肪酸的左旋肉鹼，既可以提高脂肪的氧化速率，減少糖原的消耗，同時還能

延緩疲勞。

它的抗疲勞作用能增長你的運動時間，從而消耗更多熱量。

左旋肉鹼和減肥藥的區別

所以，左旋肉鹼不是減肥藥，想要通過它達到減肥的效果，則必須配合適當的運動，控制飲食。

左旋肉鹼還有個好處是，能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，

不減少水分和肌肉，

如果你並不想在減脂過程中流失肌肉，左旋肉鹼也是一個不錯的選擇。

左旋肉鹼安全嗎？

左旋在國內被黑了好長一段時間，至今還有人覺得這就是智商稅，甚至「不敢吃」。

1984年人們已經明確左旋肉鹼是一種很重要的營養劑，非常安全，

在嬰兒配方奶粉中也有添加。

在2003年被國際肥胖健康組織認定為

最安全無副作用

的減肥營養補充品。

其實無論是國際還是國內，多份聲明和研究都已證明了左旋肉鹼的安全性，所以只要是來源沒有問題，左旋肉鹼是安全並且無副作用的。

哪些人群建議補充左旋肉鹼

左旋肉鹼在1905年被俄國人從肉類中發現，其主要來源為：

1. 紅肉：左旋肉鹼廣泛存在於各種紅肉中，奶製品中含量也不少。

2. 人體合成：我們的肝腎是可以自己合成左旋肉鹼的。

一般人能從日常膳食中吸收50毫克左旋肉鹼。

而對於減脂和管理身材的人群來說，由於對肉類控制比較嚴格，所以攝取的左旋肉鹼會

更少。

哪些人群建議額外補充左旋肉鹼？

• 
  

  經常進行力量、耐力訓練的健身者；



• 
  

  肥胖者，BMI超過28；



• 
  

  素食者、日常飲食食肉少、蔬果攝入少等不規律飲食；

純度對左旋肉鹼有多重要

挑選一款高效的左旋肉鹼，純度非常重要，比如 

肌肉科技（muscletech）

這款左旋肉鹼就很不錯，每份含高達1500毫克左旋，燃燒脂肪不在話下。

脂肪殺手——左旋「小黑瓶」

muscletech（肌肉科技）

這個牌子不用多說了，健身的都知道，全球補劑市場的銷量大戶，一直以高品質著稱，你在美國任何一本健身雜誌、一場運動比賽，或者運動營養品店都能看到它的大logo。

研究表明：同樣都是減脂產品，肌肉科技「小黑瓶」左旋所能達到的效果，

高出普通減脂產品40%。

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清爽的冰橙口味也不錯，相對於大部分補劑的甜膩口感，更符合健身人士的健康口味需求。

減脂期要注意睡眠和營養補充

無論你是增肌還是減脂，機體的休息都非常重要，這也是很多人為什麼一聽到咖啡因就「色變」，睡眠缺失，會嚴重影響身體的恢復。

而液態左旋的

0咖啡因

成分，無論什麼時候都可以放心地喝，即使是晚上，也不會擔心影響睡眠，24小時都能管理身材。

往往提到減脂，人們第一想到的都是餓得抬不起手，

高純度左旋肉鹼+豐富維生素

的黃金配方，你會明顯感受到運動起來特別帶感，沒試過不知道：原來減脂也能體力充沛揮汗如雨！

想想剛過完年回來這幾天，站上跑步機肚子上肉都在抖，跑得自己都泄氣了，

輕盈的身體，也能讓你保持更好的精神狀態去訓練。

現在

肌肉科技為你的減脂計劃助力了！

原價

198元

一瓶的左旋45000

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也就是說，到手價只要

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塑形，減脂很重要，畢竟不甩掉肥肉，誰能想像厚厚的脂肪下面你還有一個完美的身材？

趁著夏天沒來，還不趕緊刷一層油。

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