《幸福的最小行動》⑤ | 合不合適，吃頓飯就知道
文 |
德廉美 · 主播 | 雲灣
回顧：
十點君說：我們讀書，然後就不孤單，今天我們要繼續共讀《幸福的最小行動》。
昨天我們學到了增加桃花運的方法。
那麼我們如何做才能更好地維持戀愛關係呢？
讓我們一起開始今天的共讀。
信任永遠是第一位
如今，隨著網路越來越發達，我們和伴侶之間的相處方式也發生了很大的變化。
當你思念對方了，哪怕隔著半個地球，一個電話也能立刻就聽到對方的聲音。
不可否認，網路的發達增進了我們之間的感情，但有時也會給我們帶來一種隱形的壓力。
我們該如何正確對待個人的隱私權呢？
要不要去看對方的手機和社交賬號呢?
有的人會認為，看對方手機是真愛的一種表現，牢牢控制住對方的行蹤才能夠更好地維持感情。
不過我告訴你，當你想要去窺探對方一切隱私的時候，那你肯定會發現一些可疑的跡象。
無論兩人是多麼坦坦蕩蕩，對彼此毫無隱藏，但只要你偷看了對方的手機，那保證只會帶來失望！
為何我會這樣說呢？
因為如果我們發現了確切的證據會失望，而如果你沒有找到可疑的東西，會覺得自己找得不夠仔細不夠認真。
其實當你有看對方手機的想法時，你就對他已經失去了安全感和信任感。
我知道也許你是因為曾經經歷過背叛，內心極度缺乏安全感。
但我在這裡要告訴你一件事：
安全感是需要你們兩個人共同建立的，而不是靠窺探對方的隱私獲得的。
根據一份長達五年的追蹤調查，越是在婚姻中對安全感有焦慮的夫妻，越容易產生出軌的行為。
學者的結論是：「這種焦慮狀態對兩人之間的親密感所構成的威脅，足以增加雙方尋求其他對象的可能性。」
美國的《溝通期刊》也發表了一個研究：
如果情侶之間不插手對方跟誰聯絡、跟誰聊天，彼此對感情的滿意度，會比那些對彼此有控制和規定的情侶來得高。
如果你缺乏安全感，更好的方式不是一遍一遍地瀏覽對方的手機，你可以與另一半坐下來好好溝通。
坦白地和對方說你的顧慮，你自己在安全感上的弱點，而不要把自己的弱點變成攻擊對方的武器。
你要記住，真正的問題不是手機，而是你心中對於感情的信任度。
我們在這個時代可以隨時隨四掌握對方的行蹤、聊天記錄，但這些並不能幫我們增加情感上的信任！
隨著人與人之間建立關係越來越容易，信任也變得更加重要。
人會因為信任而更願意接近對方，獲得親密感，也會因為信任對方，在內心得到足以維繫承諾的安全感。
當然，更會因為信任，讓我們與對方的相處充滿了快樂與滿足。
學會創造新鮮感
你認為愛情有保鮮期嗎？
在心理學上有個概念叫做「快樂適應現象」。
假設X代表時間，Y代表快樂指數，當好事發生時快樂指數就會飆升，但過了一段時間，還是會回到原來的水平。
所以其實我們常常說時間能夠治癒一切的話是真的，當你失戀了熬過一段時間後，自然能夠回歸到之前的狀態。
反之，當你處在熱戀期，你體會到興奮的感覺也會在持續一段後回歸平靜。
我們很多人在愛情中的問題就是出在這裡。
當我們過了熱戀期，就覺得愛情似乎失去了原有的魅力。
有的人無法接受這種平淡，為了喚起那種興奮的感覺，又重新去尋找新的戀情了。
但在這裡我可以很負責的告訴你，
真正的愛情並不是一時的刺激，而是長久的守護，過了熱戀期才是兩個人感情真正的開始！
所以我們要承認愛情確實是有一段保鮮期的，當新鮮感過後，我們都容易陷入到平淡之中。
我們所要做的是在平淡之中努力創造出一點小驚喜、小浪漫，讓兩個人能再次重溫當初的激情。
那麼如何去創造感情中的新鮮感呢？
心理學家謝爾頓和柳博米爾斯基曾提出過「快樂適應預防模式」，其中他們提到想要增加感情中的快樂和新鮮感，可以試著多給生活增添一點不同的色彩。
當我們定期經歷新奇的事物，給自己新鮮的體驗時，就能延長快樂適應的時間。
你可以在實際中創造一些新的變化。
比如帶著愛人找一間沒吃過的餐廳約會、去一個新的戲院看電影、定期規劃一個異國旅行，這能讓你們的幸福感持續更長。
其次我們要學會互相欣賞。
欣賞的目的不是在生活中創造新的刺激，而是在我們內心創造新的意義，當你試著換個角度看待事情，可以發現一些新的觀點。
欣賞是一種花心思去發掘對方優點的過程，能夠給我們帶來別樣的感動。
不論你在意的是親密感、熱情或是承諾，請試著學會改變、用心欣賞對方，這都有助於我們更好地維繫感情。
相互尊重比金錢更重要
研究顯示，在兩個人談戀愛的時候，如果雙方對於金錢的看法不同、沒有溝通或達成共識的話，極大可能會導致感情的破裂。
近年來隨著女性在職場的地位逐漸提升，女性掙錢的能力變得更強了。
以前男女約會的時候一定都是男生付錢，而現在很多女孩也會搶著付款，或者希望實行平等的AA制。
不過還是有很多女孩子覺得：「男生要追我，約會就應該由他付錢。」
男人在追求自己的時候一定要展現自己的物質條件和經濟能力，這才是一個值得交往的對象。
那麼你是如何看待愛情中的金錢觀呢?交往中男生該不該付大部分的錢呢？
兩性專家馬修·何塞就曾這麼回答：「約會時，男方不主動付錢，我會覺得這傢伙沒禮貌。
但如果約會時，女方從來不提出要付錢，我也會覺得這女生沒禮貌！」
馬修認為男生應該不介意為女生付錢，但他們會介意女生覺得這是理所當然。
女生即使不請客，也至少要表示願意付錢的心意，不然男人會覺得被佔便宜。
這其實跟錢無關，而是一個心態問題。
我的建議是，如果你是個收入穩定的女生，當男生約你時，可以讓他請客，但也應該主動問他是否要一起付。
如果他堅持請客，或許一兩次之後，你可以主動提出：「下一頓，讓我來請吧！」或找個機會買個小禮物送他，表示感謝的心意。
給男士們的建議，
希望你約會請客是開心的，所以別超過你付得起的限額。
若你約出來的女生每次都挑最高價的餐廳，可以試探一下：「嘿，下次我們去一家經濟實惠的小館子，怎麼樣？」
如果她真的在乎你，絕對會樂意接受的。
兩個人相處的過程中，其實金錢觀反映的更多是兩個人是否尊重認可對方的價值觀，如果無法達成一致，就很難讓這段感情維持下去。
何謂尊重呢？
尊重其實就是高度關注或敬重對方的觀點與感受，並且能肯定對方的能力與內在特質。
尊重得以讓我們相互保有自己的想法和價值觀，更能夠在這段感情中獲得快樂。
所以，在一段感情中請不要將金錢作為首要參考因素，你應該看到的是背後你們兩個人的價值觀是否一致，你們是否能夠尊重對方的想法。
只有彼此尊重，彼此欣賞，才能夠獲得對方真心實意的愛。
【結語】
今天我們讀到了在當今網路發達的社會，我們應該用正確的方法維持兩個人之間的感情。
比如我們不該過多干預對方的隱私，要學著創造愛情中的新鮮感等等。
明天我們將講述如何去克服自身的拖延症。
讓我們一起期待明天的共讀。
【今日話題】
你有沒有可以增進兩個人感情的實用方法呢？
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德廉美：文學碩士在讀，多平台簽約作者，願能讀萬卷書，行萬里路。個人微信：caihaoyue1994。
-主播-
雲灣，暖心寶哥哥，每晚用聲音陪你入眠。公眾號：聽雲灣（ID：yunwan666）。
實習編輯：小鹿
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