「10M+」給寶寶補鐵補鋅，這道輔食一定不能錯過

這周給大家帶來一道補鐵補鋅營養輔食——芹菜香菇牛肉三米粥。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點，而牛肉富含蛋白質、鐵等元素，葷素搭配，不僅讓這道香菇牛肉粥更美味，營養也更多樣化。

開始做菜咯

菜名：芹菜香菇牛肉三米粥

月齡：適合10M+寶寶

食材：牛肉適量、香菇1朵、西芹1小段、小米適量、胚芽米適量、藜麥適量、生薑1小塊

工具：菜刀、菜板、煮鍋、碗、勺子

製作步驟

1、準備好所有食材，洗凈備用

PS：小米、胚芽米、藜麥三米粥要提前熬好

2、牛肉加入薑片焯水後，切碎；香菇、西芹切丁

3、牛肉碎倒入提前熬好的三米粥里

4、倒入香菇丁

5、待粥煮開後，倒入西芹丁，熬至濃稠

6、熬好盛出即可

海量寶寶零嘴做法

紅果山楂糕蝦米條小米紅棗山楂糕

奶香紅薯球藍莓奶香米糕

『end』

＊注 | 本文素材來源於親寶輔食（ID：qinbaofushi），如有侵權，請聯繫刪除。

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