「慢病防控」警惕！電子產品對耳朵的傷害！

五感有多重要

作為這個星球上最富能動性的物種，人類在不斷地增強對生存環境的認識，甚至探索廣袤的宇宙。

我們對外界最直觀的感觀，常常是通過形、聲、聞、味、觸獲得的，也就是常說的五感。

這五種感觀構成了我們對世界最基本的了解，也是保證生活質量的重要方面。

保護耳朵刻不容緩

隨著科技水平的迅猛發展，電子產品逐漸充實生活，它的負面影響也日漸受到關注。我們最關心的是眼睛的健康，而其對耳朵的影響也不應忽視。

近日，世界衛生組組發布數據，全球近一半的12～35歲人群，也就是11億年輕人面臨聽力損失的風險，這主要是由於長時間和過度接觸音量過大的聲音，包括聽音樂時佩戴的個人音頻設備。

目前，世界上超過5%的人口，約4.32億成年人和3400萬兒童已遭受聽力損失。預計到2050年，可能每10人中就將有1人遭受聽力損失。

這種聽力的損失很難逆轉，因此，即使在享受音樂、電影、遊戲等帶來的樂趣時，我們也一定要牢記保護聽力是必須重視的事情。

聽力損失的原因

1、娛樂中暴露於強烈的聲音。

例如高音量長時間使用個人音響設備以及經常去音樂會、夜總會、酒吧和體育賽事等，是引起後天性聽力損失的一大原因。

2、研究發現，個人音頻設備的使用與70%的聽力損失風險增高有關。

在我國，大部分年輕人都有使用耳機的習慣，甚至每天都會使用1小時以上。我們在生活中也總能遇到戴著耳機的年輕人，他們的音量通常會開的很大，甚至我們在旁邊都能聽到耳機里的聲音。

世衛組織建議

1、每天戴耳機的時間應控制在1小時內，且盡量調低音量。

不論戴耳機聽音樂也好，打電話也好，音量都不要太大，最好不要超過最大音量的60%，達到清晰的程度即可。如果想要延長聽音樂的時間，那麼音量設置就應該要更低於最大音量的60%。

2、盡量不要在環境嘈雜的時候使用耳機，因為這樣更容易在不經意間將音量調高。

來源：市疾控中心慢病所

編輯：Suki

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